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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/06/27
- 出版社： 扶桑社
- サイズ：２１ｃｍ／１０７ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-594-07490-6
紙の本
自宅でできるライザップ 運動編
著者 ライザップ （著）
美しく＆カッコよく瘠せる！ ライザップの運動メソッドがわかる公式本。自宅でもできるように特別にプログラムしたエクササイズを紹介。トレーニング日誌など書き込みページあり。ト...
自宅でできるライザップ 運動編
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商品説明
美しく＆カッコよく瘠せる！ ライザップの運動メソッドがわかる公式本。自宅でもできるように特別にプログラムしたエクササイズを紹介。トレーニング日誌など書き込みページあり。トップトレーナーの指導を収めたＤＶＤ付き。【「TRC MARC」の商品解説】
ついに登場！ ライザップによるライザップメソッド公式解説本！
「結果にコミットする」のキャッチコピーで数々の有名人・一般人を
見事に「変身」させてきたパーソナルトレーニングジム「ライザップ」。
あまりの効果に、そのメソッドについて疑問を抱く人も少なくないほど。
「いったい、ライザップはどのようなことを行っているのか？」
本書は、自分を変えたい人のみならず、ライザップメソッドに疑問を抱いた人のために、
ライザップのトップトレーナー＆管理栄養士の完全指導のもと、
ライザップメソッドを自宅でも実践可能な形にして完全解説します！
運動編はトレーニング方法の解説だけでなく、
目標達成を可能にするメンタルマネジメントや
挫折させないためのさまざまなコツを余すことなく解説。
さらに、初心者でもわかりやすいように、
トレーナーによる運動指導を収録したDVD付きとなっております。
※ひとめでわかる運動解説DVD／4weeks減量進捗記録表／書き込み式減量成功ワークブック付き
『自宅でライザップ食事編』と同時発売！
併せて読めば、あなたも「結果にコミット」できます！【商品解説】
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紙の本
わかりやすい
2023/07/02 12:53
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る
自宅でできるライザップのトレーニング方法が、わかりやすく解説されていて、よかったです。日記式で記入できるのも、役立ちそうです。
紙の本
運動編
2016/09/25 16:09
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：しましま - この投稿者のレビュー一覧を見る
ＤＶＤはまだ見てないですが。家具以後とのトレーニング方法や強度の調整の仕方なども紹介されています。ジムにあるような用具だけで無く水入りペットボトルでできる方法も紹介されていて、実践しやすそうではあります。しかし、根本的な問題が一つ。本を見て黙々とトレーニングが続けられる人はそもそもデブじゃない。
紙の本
興味はある
2016/08/31 22:13
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：優 - この投稿者のレビュー一覧を見る
興味はあるけれど、続くかは謎です。
有名なライザップの本なので、それなりに効果があることを期待して実践していきたいです。
紙の本
話題
2016/08/20 01:21
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る
今、CMで大人気のライザップ。すごく気になって読んでみました。
普通の筋トレだと思います。でもきついので続かないかな～。
紙の本
運動
2022/12/09 17:08
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
運動はしっかりとやらないといけないけど、やみくもに自分でやるよりも効率的に鍛えることができそうでした。
紙の本
ライザップ
2018/08/31 18:45
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ライザップの運動はどれくらいハードなのかな？ と思ったら、それほどでもないのかも。トレーニング日誌もついているので、自分を追い込める人におすすめ。
紙の本
ライザップ
2016/07/02 06:53
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投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ライザップにはテレビを見て興味があったのですが友人がこの本を持っていたので少しだけ読んでみました。友人に効果があったら借りよと思っています。
