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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/07/08
- 出版社： 講談社
- サイズ：１９ｃｍ／１７５ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-06-220147-6
読割 50
または紙の本
４０歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ！
ホルモンをうまく操って基礎代謝アップ！ 加齢にともなう各種ホルモンレベルの低下やホルモンバランスの乱れを、若いときのレベル＆バランスに戻すことで下半身を細くするノウハウを...
４０歳からのホルモンリセット 脚もお腹もお尻もスッキリ！
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商品説明
ホルモンをうまく操って基礎代謝アップ！ 加齢にともなう各種ホルモンレベルの低下やホルモンバランスの乱れを、若いときのレベル＆バランスに戻すことで下半身を細くするノウハウを伝授する。【「TRC MARC」の商品解説】
年齢によってホルモンは変化し、痩せづらくなります。逆を言えば、ホルモンを制すれば、40歳以降でも痩せられる体作りができるのです。本書では「なぜ、痩せられなくなったんだろう？」という疑問を解き明かし、基本をしっかりおさえてから実践的な技術（食事、ストレス対策、エクササイズ）を伝授します。カロリーよりも「何を体に入れるのか」が重要になってくる年齢。食事や運動で効率よく美脚を目指しましょう！【商品解説】
目次
- はじめに
- プロローグ 下半身をスッキリさせるため「ホルモンバランス」を意識しよう！
- 第１章 ホルモンバランスをらくらく整える 食生活術
- 第２章 心身をゆるめてリセットする ストレス対策＆リラクゼーション術
- 第３章 下半身スッキリをぐんぐんスピードアップ エクササイズ＆アフターケア術
著者紹介
ナターシャ・スタルヒン
- 略歴
- 〈ナターシャ・スタルヒン〉１９５１年東京都生まれ。ホリスティック栄養学修士。美脚クリエーター、ウエルネス・カウンセラー。著書に「みるみる下半身から細くなる「美脚食」の習慣」など。
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電子書籍
読みやすい
2017/10/17 00:59
4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：匿名 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ホルモンバランスはとても大切だと思い、参考にさせてもらいました。難しい話はなく、空いた時間で気楽に読める点が良かったです。
電子書籍
ホルモン
2017/06/01 07:25
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
年齢を科させれば重ねるほどに女性ホルモンの影響と大切さを感じやすくなってきます。
勉強して改善していきたいです。
紙の本
ホルモン
2016/07/31 16:14
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットというよりは健康のためにホルモンバランスを整えたいなと思って図書館で借りてきました。参考になりました。
電子書籍
ホルモン
2019/05/01 19:51
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットをホルモンに着目していて、なるほどと思いました。ホルモンの影響は大きそうなので効果がありそうですね。
