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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/06/24
  • 出版社: 技術評論社
  • レーベル: 大人の自由時間mini
  • サイズ:19cm/143p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7741-8255-1

読割 50

読割50とは?

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紙の本

水泳のきれいなカラダをつくる スリムな逆三角形になる!ドライランドトレ−ニング (大人の自由時間mini)

著者 高橋 雄介 (著)

逆三角形をしていて、とてもスマートに見える水泳選手のカラダになるには? 水泳で使う筋肉をピンポイントで鍛える「ドライランドトレーニング」をウォーミングアップも含めて57種...

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水泳のきれいなカラダをつくる スリムな逆三角形になる!ドライランドトレ−ニング (大人の自由時間mini)

税込 1,408 12pt

水泳のきれいなカラダをつくる ~スリムな逆三角形になる!ドライランドトレーニング

税込 1,408 12pt

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商品説明

逆三角形をしていて、とてもスマートに見える水泳選手のカラダになるには? 水泳で使う筋肉をピンポイントで鍛える「ドライランドトレーニング」をウォーミングアップも含めて57種類紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

ドライランドとは美しく速い泳ぎを実現するために水泳選手が行う陸上トレーニング(筋トレ)のこと。水泳選手のあのきれいな逆三角形ボディは、水中のでのトレーニング(泳ぎ)とともに、このドライランドで実現されている。運動不足解消やメタボ改善のために水泳を始める人は多いが、ドライランドを取り入れる効果は絶大。筋肉への刺激は、よりリラックスした泳ぎにもつながる。「きれいに泳げるようになる!」シリーズの高橋雄介氏が一般の人でも無理なく実行できるようアレンジした本書で、水泳選手のきれいなからだを目指そう!【本の内容】

著者紹介

高橋 雄介

略歴
〈高橋雄介〉1962年生まれ。中央大学理工学部教授。同大学水泳部監督。日本オリンピック委員会強化スタッフ。

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