サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

文庫・ライトノベル全品2倍(~7/31)

【HB】丸善・ジュンク堂書店×hontoブックツリー「デザインで読むハヤカワSFフェア」ポイント5倍キャンペーン (~7/24)

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

1日5分「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノート
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 24件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×

読割 50

読割50とは?

読割50とは?

hontoネットストアおよび、丸善・ジュンク堂・文教堂の提携書店にて対象の紙書籍を購入すると、同一の電子書籍が紙書籍の購入から5年間、50%OFFで購入できるサービスです。
購入時点で電子書籍が未発売でも、紙書籍の購入時期にかかわらず、電子書籍の発売後5年間、50%OFFで購入できます。

または読割50のアイコンがついている商品が対象です。

一部、対象外の出版社・商品があります。商品ページでアイコンの有無をご確認ください。

  • ※ご利用には、honto会員登録が必要です。
  • ※書店店頭でのお買い物の際は、会計時にレジにてhontoカードをご提示ください。
  • ※hontoが提供するサービスで、販売価格の50%OFFを負担しています。

読割50について詳しく見る

紙の本

1日5分「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノート

著者 永谷 研一 (著)

小さな行動が変わって「よい習慣」が身につくことで、小さい変化が生まれる。自分の可能性をたぐり寄せる「できたことノート」を使った、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」...

もっと見る

1日5分「よい習慣」を無理なく身につけるできたことノート

税込 1,382 12pt

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート

税込 1,382 12pt

1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける できたことノート

電子書籍をカートに入れる

ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは

ほしい本に追加(値下がりすると通知がきます)

ご利用中のデバイスが対応しているかご確認ください

  • iOS
  • Android
  • Win
  • Mac

対応デバイスごとのコンテンツタイプやファイルサイズヘルプ

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ 閲覧期限
iOS EPUB 10.1MB 無制限
Android EPUB 10.1MB 無制限
Win EPUB 10.1MB 無制限
Mac EPUB 10.1MB 無制限

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ 閲覧期限
iOS EPUB 無制限
Android EPUB 無制限
Win EPUB 無制限
Mac EPUB 無制限

予約購入とは

まだ販売されていない電子書籍の予約ができます。予約すると、販売開始日に自動的に決済されて本が読めます。

  • 商品は販売開始日にダウンロード可能となります。
  • 価格と販売開始日は変更となる可能性があります。
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて予約購入しても、予約一覧から簡単にキャンセルができます。
  • honto会員とクレジットカードの登録が必要です。未登録でも、ボタンを押せばスムーズにご案内します。

予約購入について詳しく見る

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

小さな行動が変わって「よい習慣」が身につくことで、小さい変化が生まれる。自分の可能性をたぐり寄せる「できたことノート」を使った、1日5分でできる「自分に変化を起こす方法」をわかりやすく解説する。書き込み欄あり。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

永谷 研一

略歴
〈永谷研一〉1966年静岡県生まれ。発明家。株式会社ネットマン代表取締役社長。目標達成のための行動習慣化メソッド「PDCFAサイクル」を開発。著書に「絶対に達成する技術」など。

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー24件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (7件)
  • 星 4 (8件)
  • 星 3 (6件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

人はそう簡単に変われるのか

2016/09/21 07:26

9人中、9人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:夏の雨 - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の永谷研一氏はどういう人かというと、この本の冒頭、こう記されている。
 「私は「人の行動を変える専門家」です。」
 最初にこう言い切れるということ自体すごいことで、想像してもらいたいが、初めて会っていきなり、「人の行動を変える専門家なんです」なんて言われたら、私なら引いてしまいそうになる。
 しかし、そういう強烈さがなければ、行動なんてそう変わるものでもないかもしれない。

 この本には行動を変えるためのメソッドが書かれている。
 「1日5分 「よい習慣」を無理なく身につける」と、副題にあるが、これは「できたことノート」というメソッドは「1日5分」もあればできるもので、それはまた「よい習慣」となれば自分が変えられるというもの。
 では、「できたことノート」というのはどういうものかというと、「できなかったこと」を反省するのではなく、「できたこと」を振り返ることでポジィテブ思考になる。
 つまりは「自己肯定感が高い状態をつくる」ということである。

 大きな成功の前には小さな成功を実現するということは昔から言われている。
 いわゆる「成功体験」である。
 それを繰り返すことで、自分がどんどん変わっていくというものだ。
 この本では単に日々のできたことノートをつけるだけでなく、1週間に一度はその中から一つ取り出して、どうしてうまくいったのかなどを振る返ることが重要と記されている。
 このノートをつけたらいきなり「人の行動を変える専門家です」なんて言えるようになるのだろうか。
 それもまた嫌だが。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

私も日記帳は持っているのですが

2017/08/21 08:19

7人中、7人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:アルファ - この投稿者のレビュー一覧を見る

なかなか思うように続けられない感じがあったので、この本を買って読んでみました。

本当に、子供の頃を思い出すような気持ちで、「できたこと」を書いていくというのは、いいアイデアですね。
その一方で、「したこと」ではなく「できたこと」を書くという意味では、「大人の思考力」も問われる気がします。

「できたこと」を見つけるコツについても、いくつかの「メガネ」と「レンズ」という表現で書かれていますが、私は理系人間ということで、"Number"を重点的に探して見つける感じになりそうですね。

また、「内省」にあたって、
1.事実を詳細に思い出して書く
2.原因を丁寧に分析する
3.自分の中に沸いた本音の感情をとらえる
4.そして、次の行動の指針を立てる

というのは、繰り返し実践していかないとなかなか身につかない気がしますが、これが習慣になれば、生活も仕事も少しずつ成長できる実感がありそうです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

自分の本音の心に向き合う

2018/07/13 10:43

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:てけてけ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分のマイナス面を見つめると、自己防衛で表面的な言い訳になってしまう。本当の自分の心に向き合うためには視点を、できなかったことからできたことに変える必要がある。
自己肯定感を高めるためにできたことを毎日メモ、それを内省して次の行動に続ける。
それらのやり方と効果についての本。

難しいことではなく今日からすぐに取り組めます。行動していけるかどうかは本人次第だが続ければ自己肯定感は上がると思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

できたことに目を向ける

2017/06/21 23:06

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る

あれができない、これもできないと、出来ないことばかりに目を向けて気持ちがどんどん落ち込みます。そんな考え方を改めさせてくれる一冊です。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

2017/04/21 20:31

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2017/08/14 22:30

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2019/07/01 13:11

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2019/06/08 07:49

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2017/02/21 05:56

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2018/10/13 22:14

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2016/08/06 15:45

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2016/11/19 10:59

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2017/05/21 11:31

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2016/12/11 18:59

投稿元:ブクログ

レビューを見る

2017/05/12 07:14

投稿元:ブクログ

レビューを見る

人生訓 ランキング

人生訓のランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む

×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。