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大人の女におやつはいらない 上質な人生を送るための5つの習慣
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/06/25
  • 出版社: 夜間飛行
  • サイズ:19cm/205p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-906790-23-4
  • 国内送料無料

紙の本

大人の女におやつはいらない 上質な人生を送るための5つの習慣

著者 若林 理砂 (著)

不調の少ない体とやる気に満ちた心を手に入れるには? 「夏でもバスタブに入る」「野菜は毎食両手のひら1杯分食べる」「夜12時前に寝る」など、毎日の生活習慣をほんの少し手直し...

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大人の女におやつはいらない 上質な人生を送るための5つの習慣

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商品説明

不調の少ない体とやる気に満ちた心を手に入れるには? 「夏でもバスタブに入る」「野菜は毎食両手のひら1杯分食べる」「夜12時前に寝る」など、毎日の生活習慣をほんの少し手直しするためのルールを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

もっと早く知りたかった!
「素敵ね、あの人」と思われるルール
スムージーを毎朝飲んでも、オーガニック食品を食べても、
美容にいくら時間とお金をかけても、冷えとりをがんばっても、
週に1回ヨガをしても、走っても、うまくいかなかったあなたへ。
夏でもバスタブに入る、野菜は毎食両手のひら1杯分食べる、
オーガニックの罠にかからない、夜12時前に寝る、毎日20分以上歩く…(目次より)
「2週間で体重が5kg減った」「むくみがとれたせいか二重瞼になった」
「会社で「最近、キラッキラしてない?」と言われた」「やりたいことができて生活が楽しい」(実践者の感想より)
【本の内容】

著者紹介

若林 理砂

略歴
〈若林理砂〉1976年生まれ。早稲田大学第二文学部卒(思想宗教系専修)。臨床家・鍼灸師。アシル治療室を開院。著書に「痛くない体のつくり方」「養生サバイバル」「安心のペットボトル温灸」など。

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評価内訳

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2017/01/13 09:46

投稿元:ブクログ

とてもわかりやすくて、納得できる本でした。当たり前の事が書かれているのに目から鱗が落ちて、いろいろな考えが変わりそうです。一食に食べる栄養素の量や旬の食材、SNSから離れる事やペットボトル温灸などとてもわかりやすくためになりました。文体もちょっと厳しいお姉さんて感じで背筋が伸びました。著者の本をいろいろ読んでみたくなりました。

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