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寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操
  • みんなの評価 5つ星のうち 4 2件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/07/16
  • 出版社: 宝島社
  • サイズ:21cm/127p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8002-5713-0

紙の本

寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操

著者 菊池和子 (著)

ゴロ寝体操で体に力がつく、不調が消える! 寝たままの姿勢で行うことができる「きくち体操」を写真で紹介する。リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ、体がよみがえる元気の...

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寝たままできる!体がよみがえる!!きくち体操

1,296(税込)

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商品説明

ゴロ寝体操で体に力がつく、不調が消える! 寝たままの姿勢で行うことができる「きくち体操」を写真で紹介する。リハビリにも効く「きくち体操」式マッサージ、体がよみがえる元気のヒント、体験談も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】

手足を動かすだけで、元気になる! リハビリにも使える! 究極の健康維持法。82歳には見えない、驚きの若さを保つ菊池和子さんが提唱する「きくち体操」。腰やひざ、股関節などにトラブルを抱えている人でも実践でき、さらには病気や後遺症のある人にも驚きの効果をもたらしています。そこで、体に痛みを抱えている人や入院中の人でも、寝たままでできるきくち体操を紹介します。寝たきりの人を介護する人にもオススメの一冊です。【本の内容】

著者紹介

菊池和子

略歴
〈菊池和子〉1934年生まれ。日本女子体育短期大学卒業。体育教師を経て、きくち体操を創始。川崎本部のほか、カルチャースクールなどで指導を行う。日本ペンクラブ会員。著書に「脳活きくち体操」など。

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みんなのレビュー2件

みんなの評価4.0

評価内訳

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紙の本

やりやすい

2018/08/21 19:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままでできるゴロ寝体操のやり方が説明されていて、すぐにできそうです。写真がたくさん使われているので、よかった。

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紙の本

簡単

2018/09/27 16:25

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る

すごく簡単なので体の硬い人や高齢者の方でも簡単にすることができるし続けやすいと思います。なんか頑張れそう。

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