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  • みんなの評価 5つ星のうち 4.6 8件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/08/23
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: 講談社MOOK
  • サイズ:26cm/79p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-389976-4

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ムック

紙の本

ヘルシーだから続けたくなるカラダ想いな朝ラク弁当 (講談社MOOK)

著者 SHIORI (著)

ヘルシーでもボリュームがあり、かんたんに作れるお弁当の本。乾物食材やローカロリー食材を使ったおかずや、ベジおかず、肉・魚・卵のおかず、きんぴら30バリエなどのレシピを紹介...

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ヘルシーだから続けたくなるカラダ想いな朝ラク弁当 (講談社MOOK)

税込 998 9pt

ヘルシーだから続けたくなる カラダ想いな朝ラク弁当

税込 825 7pt

ヘルシーだから続けたくなる カラダ想いな朝ラク弁当

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商品説明

ヘルシーでもボリュームがあり、かんたんに作れるお弁当の本。乾物食材やローカロリー食材を使ったおかずや、ベジおかず、肉・魚・卵のおかず、きんぴら30バリエなどのレシピを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

続けられるのには理由があります! 13万部突破『かんたん朝ラク弁当』が大人になって帰ってきた。掲載レシピは全部で139品! お弁当の名脇役「きんぴら」は、30バリエ!


毎朝の時短がかなうお弁当作りの決定版「かんたん朝ラク弁当」が大人になって帰ってきた。
お弁当の名脇役「きんぴら」のレシピは、30バリエ!
冷凍、冷蔵できるおかずが満載。
「カラダにいい」と「おいしい」を両立!
--------------------
PART1
カラダ想いなヘルシーおかず
・乾物食材で美肌おかず
・ローカロリー食材で満足おかず
・色みを生かしたベジおかず

PART2
厳選おいしい! 肉・魚・卵のおかず

PART3
陰の主役! きんぴら革命30バリエ

PART4
パパっと15分で完成! 朝すぐ弁当【商品解説】

目次

  • PART1
  • カラダ想いなヘルシーおかず
  • ・乾物食材で美肌おかず
  • ・ローカロリー食材で満足おかず
  • ・色みを生かしたベジおかず
  • PART2
  • 厳選おいしい! 肉・魚・卵のおかず
  • PART3
  • 陰の主役! きんぴら革命30バリエ
  • PART4

著者紹介

SHIORI

略歴
料理家/フードコーディネーター。
1984年生まれ。短大卒業後、料理家のアシスタントを経て独立。2007年8月『作ってあげたい彼ごはん』を出版し、シリーズ累計400万部を超えるベストセラーとなる。「若い女の子にもっと料理を楽しんでもらいたい」をモットーに、女性ファッション誌を始め、テレビ、広告、イベント、企業コラボなど活動の幅を広げ、若い女性たちに高い支持を得る。2014年3月には、念願だった自身のアトリエ「Latelier de SHIORI」が東京・代官山にオープン。友人の家に招かれているようなアットホームな雰囲気で、全国から生徒が集まる料理教室として人気。近年は、ヨーロッパやアジアなど、短期海外料理留学にも力を注ぎ、フランス、イタリア、タイ、ベトナムなど、現地の料理学校で学ぶ。家庭でも再現しやすいレシピにアレンジして料理教室やメディアを通じて発信している。

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みんなのレビュー8件

みんなの評価4.6

評価内訳

  • 星 5 (4件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

お気に入り☆

2017/02/09 12:36

4人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まかろん - この投稿者のレビュー一覧を見る

SHIORIさんの本は何冊か持っていますが、この本を1番見ているような気がします!
作り置きの参考にもなるし、お料理初心者の方にはかなりオススメです(*^-^*)

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電子書籍

簡単で作りやすい

2017/02/14 12:36

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:えるるん - この投稿者のレビュー一覧を見る

美味しそう!作りたい!と思うものが多いです。冷蔵庫に普段あるもので簡単にできるので、参考になっています。

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電子書籍

大人っぽくてよい

2017/02/28 12:45

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:おく - この投稿者のレビュー一覧を見る

朝ラク弁当シリーズの2冊目。以前のより写真や器が大人っぽくておしゃれ。簡単にみためのいいお弁当が作れそう。以前の本は卵焼きのバリエーションが豊富だったが今回はきんぴら。合わせて役に立ちそう。

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電子書籍

作りたくなる

2021/02/07 12:08

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:くまのぷー - この投稿者のレビュー一覧を見る

お弁当を作るやる気が出るような本です。
副菜のレシピも参考になるし、入れ方見せ方も参考になります!とっても良かったです。

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紙の本

お洒落でヘルシーだけど実用的

2016/10/22 15:31

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Otto - この投稿者のレビュー一覧を見る

女性フードコーディネーターが若い世代向けに
作ったお弁当本らしく、見た目のキレイな料理
が満載です。

野菜、混載、芋、きのこ、豆腐などのヘルシー
な素材から肉、魚、卵も使った133種類の料理を
組み合わせることで、自分や食べてもらう相手
好みのお弁当をコーディネートできるというの
が面白いアイディアだと思います。

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電子書籍

弁当

2017/07/19 20:01

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヘルシーなので大人向けのお弁当なのかなと感じました。味も、ちゃんとおいしいので食べていても飽きないのが良かったです。

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紙の本

ヘルシー

2020/08/08 14:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

女性向けっぽかったです。ヘルシーだけど、ボリュームがあって満腹感には問題なかったので、ありがたいです。

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