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1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣
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1週間に1つずつ。毎日の暮らしが輝く52の習慣

著者 ブレット・ブルーメンソール (著),手嶋 由美子 (訳),ディスカヴァー (訳)

時間の箱をつくる、他の人と比べない、旅に出る、過去の自分に向き合う、手をのばして誰かに触れる…。1週間にひとつずつ実践していけば、1年で人生が劇的に変わる、52個のささや...

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商品説明

時間の箱をつくる、他の人と比べない、旅に出る、過去の自分に向き合う、手をのばして誰かに触れる…。1週間にひとつずつ実践していけば、1年で人生が劇的に変わる、52個のささやかな習慣を紹介する。チェックリスト付き。【「TRC MARC」の商品解説】

あたらしい自分にめぐりあうための ささやかな習慣を始めてみませんか? 読むだけで癒やされ、 変わっていく自分を実感できます! PART1  ささやかな幸せに気づく    PART2 最高の毎日をつくりあげる  PART3  すこやかな自分に出会う PART4  美しい心で人生に向き合う *時間の箱をつくる *他の人と比べない *旅に出る *過去のわたしに向き合う *手をのばして誰かにふれる …etc. 女性のためのマインドフルネス!【本の内容】

著者紹介

ブレット・ブルーメンソール

略歴
〈ブレット・ブルーメンソール〉コーネル大学ジョンソンでMBAを取得。WELCOAとAFAA認定取得。自己啓発書の作家。

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みんなのレビュー4件

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評価内訳

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  • 星 1 (0件)

2016/09/20 21:29

投稿元:ブクログ

和歌山のママから借りる。自分に自信を持てるようになることが最重要課題。病から浮上するために葛藤している今の自分を鼓舞するために、ちょこちょここういう本をめくってみるのも良いかもしれない。
心を開く、コンフォートゾーンを抜け出す、恐れやリスクを取ることが幸せにつながる、朝の散歩、自分の長所や成果を書き出すなどなど。

2017/01/18 18:30

投稿元:ブクログ

立ち読み。
この文体読んでるだけですでにリラックスしていく感じ。
丁寧で足るを知る暮らしの提案。
やや主観的な引用がある気もするが、やりやすそうな部分から始めても楽しいかも

2017/05/04 09:58

投稿元:ブクログ

読了した本が30冊ほど、感想を書かれるのを待っている状態・・・
なんとかゴールデンウィーク中にしたいなぁ~

付箋部分を抜粋します

・テレビは消してしまいましょう
 テレビを観ているとエネルギーは消耗しますが、音楽を聴くとエネルギーが湧いてきて
 頭が働きはじめます。テレビ漬けの夜から音楽の夜へと変えてみましょう(p18)

・笑えば笑うほど、前向きで幸せな気持ちになるのです。同様に、暗い顔やしかめっ面をすることを
 減らせば、それだけ消極的な気持ちや悲しみを軽くすることができます(p21)

・20年後、あなたは自分がしたことよりもしなかったことに失望しているでしょう(p84)

・わたしたちの奥深いところにある力を見つけるチャンスは、人生の最も困難なときにやってくる(p88)

・目的が現実を作る(p118)

・ほかの人の長所を見つければ見つけるほど、それだけ自分の長所も多く見つけられるようになるからです。
 そうすれば自尊心や自信が高まり、やがては成功や幸せにもつながります(p190)

・「イエス」は可能性の扉を開き、人生がもっと意味深く面白いものにしてくれる新しく刺激的な
 チャンスを生み出すのです(p208)

・あなたの傷を知恵に変えなさい(p232)

・自分のためだけにしたことは自分の死とともに消え去る。
 しかし、ほかの人や世界のためにしたことは永遠に消え去ることはない(p236)

2017/01/27 22:29

投稿元:ブクログ

家と会社の往復……そんな毎日に少しでも変化を与えられたらと本書を手に取りました。
しかし、読後は期待していたものでは無かったので残念な気持ちに(´・ω・`)
よその文献からの引用が多過ぎて、それで半分近くのページが埋められています。
文字数をかさまししていて、大学生が手抜きの論文を書いているような印象を受けました。

そして、私の期待している事(毎日を楽しく面白くしたい)と本書の内容にズレがあった点も個人的にはマイナスでした。
この本の中で健康についての記載がかなり長めに語られており、「コーヒーより緑茶を飲む」や「マッサージは睡眠の改善し、ストレスを緩和する」など、当たり前の内容であったり、健康のウンチクが長々と続いていたので読むのが辛くなりました。
最後の方は読み飛ばしです。
確かに健康は暮らしを輝かせるのに必要ですが、思っていた内容と違かったので、本の中身をよく見た方がよかったかも。
そして、この52の習慣を著者はすべて習慣として行っているのか疑問。
マッサージ、毎日瞑想、体にいい油を摂る、十分な睡眠、身体を動かす、脳に有害な食べ物を避ける、スマホやPC等を見る時間を減らす、なるべく屋外で過ごす等々。
時間に余裕があり、かなりストイックな人でないとこれをすべて習慣にするのは無理です。
そして私はそのどちらにも当てはまらないので無理\(^o^)/

また、そのどれもが深く掘り下げて書かれているわけでもありません。
様々な自己啓発本にも書かれているようなありきたりな内容なので、他にもっと良い本はあると思います。

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