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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/08/17
  • 出版社: 日経BP社
  • サイズ:28cm/90p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8222-6191-7

読割 50

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ムック

紙の本

飲むだけで体が変わる! 効かせる飲み方ガイド60 ダイエットから認知症予防まで (日経BPムック)

著者 日経ヘルス (編)

水の選び方・タイミングで便秘改善、毎日3杯のコーヒーで血液サラサラ、お茶で脂肪吸収抑制ダイエット…。体に効く飲み物の飲み方、選び方を紹介します。手作りドリンクガイドも収録...

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飲むだけで体が変わる! 効かせる飲み方ガイド60 ダイエットから認知症予防まで (日経BPムック)

税込 815 7pt

飲むだけで体が変わる!効かせる飲み方ガイド60

税込 815 7pt

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商品説明

水の選び方・タイミングで便秘改善、毎日3杯のコーヒーで血液サラサラ、お茶で脂肪吸収抑制ダイエット…。体に効く飲み物の飲み方、選び方を紹介します。手作りドリンクガイドも収録。『日経ヘルス』等掲載を再編集。【「TRC MARC」の商品解説】

熱中症予防、疲れがとれる!便秘解消、ダイエットに!
血液サラサラ、認知症予防も!

◆水の選び方タイミングで
 イライラ解消
 便秘改善
 疲労回復
 ダイエットに

◆毎日3杯ののコーヒーで
 血液サラサラ
 動脈硬化予防
 認知症予防
 シミをできにくく

◆お茶で 脂肪吸収抑制ダイエットに!
◆白湯で 体内の“毒出し”
◆きな粉ドリンクで 酸化と糖化をストップ
◆手作りフルーツ酢で 疲れがとれる! 食後血糖値の上昇を防ぐ

≪目次≫

【PART 1】 熱中症予防に!便秘解消!ダイエットに 目的別水の飲み方
【PART 2】 がんや認知症予防、血液さらさら効果が! お茶・コーヒーを見直そう
【PART 3】 腸リセット、若返り、元気回復! 目的別手作りドリンクガイド
【商品解説】

食事も睡眠も気をつけているのに、疲れがたまる――そんな人にぜひトライして欲しいのが、「きれいになる飲み方」です。毎日の飲み物の種類と飲み方を見直すだけ。たったそれだけなのに・・・やせやすくなり、冷えも、むくみも解消し、疲れ知らずになる飲み方教えます!【本の内容】

目次

  • 飲み癖タイプ別アドバイス
  • 【PART 1】 熱中症予防に!便秘解消!ダイエットに 目的別水の飲み方
  •  基本の水の飲み方ルール
  •  熱中症対策ルール
  •  ダイエット、疲労回復、便秘解消、熱中症予防 正しい水の飲み方
  •  汗がドッと出る、暑さでぼーっとする、顔が赤らむ… そんな夏の不調は“プチ熱中症”なのかも?! 熱中症・夏バテ6大対策法
  •  水分と塩分を補給すればOKと思っていませんか? 腸ケアから始める「熱中症」対策
  •  水にまつわる素朴なギモンに解答 水をもっと活用するための Q&A
  •  体内の“水の働き”が分かるコラム 1

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.5

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (0件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

(*´-`)

2016/12/29 19:16

6人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

飲み物事態を工夫する本は、よく見ますが、飲み方を工夫する本は初めて見たので、読んでみました。(*´-`)
分かりやすい説明でよかったです。

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電子書籍

おもしろい

2017/12/09 16:44

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なほ - この投稿者のレビュー一覧を見る

水の種類はなんとなく知っていましたが、水の飲み方や熱中症対策は知りませんでした。コーヒーやお茶の効果的な飲み方などもおもしろかったです

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電子書籍

飲み物

2018/07/13 10:15

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

飲むだけで体が変わるという、飲み物が60種類も紹介されていて、とてもおもしろかったです。何気なく飲んでいたものにも効果があって驚きました。

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電子書籍

飲む

2017/08/12 21:21

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

飲むだけで、体質が変化していくのが思っていた以上によくわかって、効いているなという実感があって、すごかったです。

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紙の本

飲むだけ?

2018/08/22 01:14

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

飲むだけで、とあるので飲み物の話かと思ったら「飲み方」のガイドだったのが新鮮。飲むタイミングや回数も重要なんですね。

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