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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/08/18
- 出版社: 新潮社
- サイズ:19cm/238p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-10-350251-7
読割 50
紙の本
全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる
身体のメカニズムを知り尽くし、青学箱根駅伝2連覇を支えた一流トレーナーが、運動習慣がなく、メタボやロコモのリスクが高い中高年に向けて、全身改造にきく「食事、運動、休養」の...
全身改造メソッド カラダは何歳からでも変えられる
全身改造メソッド―カラダは何歳からでも変えられる―
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商品説明
身体のメカニズムを知り尽くし、青学箱根駅伝2連覇を支えた一流トレーナーが、運動習慣がなく、メタボやロコモのリスクが高い中高年に向けて、全身改造にきく「食事、運動、休養」の方法を伝える。『週刊新潮』連載を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】
体のメカニズムを知り尽くした一流トレーナーが一番正しく効く方法を教えます。体は変えたい、でも、何から始めたらいいかわからないというあなたへ。痩せる食べ方とは? 有効に休養をとる睡眠法とは? 筋肉を増やしやすくする生活習慣とは? メタボ対策にするべきことは? 青山学院大学の箱根駅伝2連覇を支えた大人気のトレーナーが、超初心者のソボクな疑問に応えつつ肉体改造を成功へと導きます。【商品解説】
著者紹介
中野 ジェームズ修一
- 略歴
- 〈中野ジェームズ修一〉1971年長野県生まれ。フィジカルトレーナー。フィットネスモチベーター。米国スポーツ医学会認定運動生理学士(ACSM/EP−C)。著書に「青トレ」「世界一伸びるストレッチ」など。
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