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イラスト版子どものストレスマネジメント 自分で自分を上手に助ける45の練習
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  • カテゴリ:小学生 中学生 一般
  • 発売日:2016/10/15
  • 出版社: 合同出版
  • サイズ:26cm/103p
  • 利用対象:小学生 中学生 一般
  • ISBN:978-4-7726-1295-1

紙の本

イラスト版子どものストレスマネジメント 自分で自分を上手に助ける45の練習

著者 伊藤 絵美 (著)

「認知行動療法」と呼ばれる心理学的アプローチに基づいた、ストレスマネジメントの考え方や方法を子ども向けに紹介。45のワークを実践することでストレスとのつき合い方が上手にな...

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イラスト版子どものストレスマネジメント 自分で自分を上手に助ける45の練習

1,836(税込)

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商品説明

「認知行動療法」と呼ばれる心理学的アプローチに基づいた、ストレスマネジメントの考え方や方法を子ども向けに紹介。45のワークを実践することでストレスとのつき合い方が上手になる。書き込みのワークあり。【「TRC MARC」の商品解説】

気持ちがおちこんだり、ちょっと不安になったり、友だち関係に悩んだり…。この本はそんなときに強い味方! ストレスから自分を上手に助けよう。
認知行動療法にもとづいた自分助けの方法を楽しいイラストで紹介。大人も子どもも一緒にストレスマネジメントを身につけよう。【商品解説】

目次

  • この本を読むあなたへ
  • 保護者・指導者のみなさまへ
  • 第1章 ストレスってなに?
    • 1 「ストレス」について理解する
    • 2 ストレスとうまくつきあおう
  • 第2章 ストレッサーに気づこう
    • 3 「ストレッサー」について理解する
    • 4 ストレッサーにその場で気づく
    • 5 ストレッサーを書き出す・人に伝える
  • 第3章 ストレス反応に気づこう

著者紹介

伊藤 絵美

略歴
〈伊藤絵美〉慶應義塾大学大学院社会学研究科博士課程修了。博士(社会学)。臨床心理士、精神保健福祉士。洗足ストレスコーピング・サポートオフィス所長。著書に「事例で学ぶ認知行動療法」など。

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評価内訳

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2017/01/25 00:13

投稿元:ブクログ

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