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- カテゴリ：一般
- 発売日：2016/09/23
- 出版社： 幻冬舎
- サイズ：３０ｃｍ／７１ｐ
- 利用対象：一般
- ISBN：978-4-344-02982-8
紙の本
アスリートフード実践ＢＯＯＫ 手軽に、自宅で、食べて勝つ！ 強い体をつくる食事のすべてがわかる！
スポーツの特性に沿って５タイプに分け、“勝つ”という目標のために有効な、すぐに手に入る手軽な食品で組み立てた食事を紹介。アスリートの妻へのインタビューなども掲載。見返しに...
アスリートフード実践ＢＯＯＫ 手軽に、自宅で、食べて勝つ！ 強い体をつくる食事のすべてがわかる！
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商品説明
スポーツの特性に沿って５タイプに分け、“勝つ”という目標のために有効な、すぐに手に入る手軽な食品で組み立てた食事を紹介。アスリートの妻へのインタビューなども掲載。見返しにアスリートフードマイスターの説明あり。【「TRC MARC」の商品解説】
強い体をつくる
食事のすべてがわかる！
勝ちたい。記録を残したい。
すべてのアスリートが望むことを実現するために「いつ」「何を」「どのように」食べたらいいのか。
人気スポーツに必要な５つの力 ・持久力 ・瞬発力 ・筋力 ・減量 ・集中力 に注目。コンビニ・スーパーで手に入る食品・食材を使い、基本の食事をベースに、さらにそれぞれ「試合三ヶ月前」「試合一週間前」「試合当日」「試合直後」に、なにを、どう、どのタイミングで食べていけばいいかを解説。
アスリートフードマイスターの資格を持つアスリート本人、一流アスリートを食から支える「アスリート妻の会」メンバーも登場。自身の体験を惜しみなく語ります。
・登場するアスリート、アス妻（カッコ内はご主人）
田中美保（稲本潤一）、宇佐美蘭（宇佐美貴史）、大島めぐみ（本人）、川内鴻輝（本人）、今江幸子（今江敏晃）、糸井恵美（糸井嘉男）、菊次祐美（琴奨菊）、梶原沙帆（豊ノ島）、松尾翠（福永祐一）、松村香織（松村道央）、袖山由美（袖山哲朗）、池田清子（池田祐樹）、大久保響子（大久保裕樹）【本の内容】
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紙の本
陸上部
2017/10/20 14:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のん - この投稿者のレビュー一覧を見る
陸上を始めた息子のためにできることを考えて、まずは食事のサポートをしようと思し購入しました。
参考メニューに載っていると、好き嫌いせず食べるようになりました。
説得力があったのでしょう。
自分でもアレンジしてやってみたいと思います。
紙の本
食べることで勝つ
2020/07/13 18:16
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
トップアスリートの毎日の食卓を覗き見できます。大事な試合の1週間前から献立を組み立てていく、パートナーの支えが大きいですね。
