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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/10/07
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/271p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-06916-5
読割 50
紙の本
「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
著者 細川モモ (著)
健康と美しさを守るには、栄養の知識が何より大事。胃、骨、筋肉をつくる食べ方、便秘や貧血、睡眠の悩みを解決する食べ方など、幸せな人生を捨てないための食事を紹介する。レシピも...
「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
「食事」を知っているだけで人生を大きく守れる
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商品説明
健康と美しさを守るには、栄養の知識が何より大事。胃、骨、筋肉をつくる食べ方、便秘や貧血、睡眠の悩みを解決する食べ方など、幸せな人生を捨てないための食事を紹介する。レシピも収録。【「TRC MARC」の商品解説】
現代女性の最新データから知る! 外食が多くても、時間が不規則でも、睡眠時間が少なくても、運動不足でも、栄養を知っていればカバーできる! 賢く栄養のことを知って、幸せな人生を送ろう【本の内容】
著者紹介
細川モモ
- 略歴
- 〈細川モモ〉予防医療コンサルタント。社団法人Luvtelli Tokyo & New York.代表理事。著書に「タニタとつくる美人の習慣」「細川モモの美人食堂」など。
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紙の本
栄養
2018/05/18 09:52
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る
食事から摂る栄養の大切さを感じました。
歳を取っても元気で食べられるには胃を強くする、たんぱく質をしっかり摂る。
生理不順の人は骨密度が低下している、女性はこまめに鉄分補給して栄養を溜める、などなど、とても参考になりました。
最近食が細くなり、たんぱく質を意識して摂るようにしたら、少し元気、気力が出てきました。
おすすめの本です。
紙の本
偉大なる本
2017/11/15 06:19
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ほっし〜 - この投稿者のレビュー一覧を見る
長年毎夜アルコールを摂取するため、毎夜炭水化物を抜いたりしてきましたが、いつも何かに飢えていて満足感に欠けていました。
この本によって食生活を今一度見直すことにより、休肝日が増えて毎日がより生き生きとしてきました。本当に感謝です。
紙の本
食事
2020/05/31 04:03
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ただなんとなく食事をするのではなく、栄養素についてちゃんと知っているということが大切なんだなあ、と。食のありがたみを感じます。