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スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 15件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/10/07
  • 出版社: 日経BP社
  • サイズ:20cm/319p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8222-3096-8

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スタンフォードの心理学講義人生がうまくいくシンプルなルール

著者 ケリー・マクゴニガル (著)

完璧じゃなくてもいい、先延ばししてもいい…。「スタンフォードの自分を変える教室」の著者による、最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す25のレッスン。『日経ビジ...

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商品説明

完璧じゃなくてもいい、先延ばししてもいい…。「スタンフォードの自分を変える教室」の著者による、最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す25のレッスン。『日経ビジネスアソシエ』連載をもとに単行本化。【「TRC MARC」の商品解説】

★60万部のベストセラー『スタンフォードの自分を変える教室』の著者による、待望の最新刊!

★「やる気が出ない」「自信がない」「人からどう思われるか気になる」「変わりたいのに、変われない」
  そんなふうに、感じたことはありませんか。

 「私だけうまくいかないのは、なぜ?」――“科学的な答え”が、本書にあります

★完璧にやらない、先延ばしにする、不安を受け入れる、雑談する……
 最新の科学的データに基づく“本当の自分”を引き出す 25のレッスン

 「時間管理術」「目標設定の立て方」といったビジネススキルから、「雑談の効用」「謝り方」といったコミュニケーション術、ストレス対策まで、日本のビジネスパーソンが抱く様々な課題や悩みを25のテーマに分け、精神論や根性論ではなく、スタンフォード大学やハーバード大学など、世界有数の研究機関の調査結果に基づく科学的見地から「解決の糸口」を示す本書。
 シンプルで分かりやすい説明はもちろん、すぐに試せる具体的な思考法や行動を紹介する「実践的なレッスン」に仕上がっています。
 各レッスンの最後につけられたまとめの「ポイント」を活用すれば、読んでからすぐに、博士の提唱する「思考法」や「行動」を、あなたの生活で実践できます。

― 著者より ――――――――――――

日本の読者の皆さまへ

教師として、そして心理学者として、一番の喜びは、他の人が目標を達成するための「手助け」ができることです。「自分を変えようとする作業」は時につらいものですが、大きく報われるものであることを、私は知っています。皆さんがそうなるよう、切に願っています。

この本は、自分を変えるという「喜びに満ちた戦い」のガイドブックです。本書に含まれる25のレッスンは、目標を達成するための助けになるだけでなく、目標達成のために全力で努力するというプロセスに、満足感を与えてくれるでしょう。本書の内容のほとんどは、私が教える米スタンフォード大学の講義や、私の経験をまとめたレッスンやルールです。本書を手にすることで、皆さんの夢の実現の助けとなることを祈っています。

願うものがどんなことであれ、あなたは既にその方向に向かっています。理想がなんであろうと、あなたにはその理想に近づくための「才能」があります。皆さんはいま既に、「ベストな自分」になる道に立っているのです。

ケリー・マクゴニガル
―――――――――――――――――

≪目次≫

第1章 成功を、どう引き寄せるか
第2章 人間関係を、どう築くか
第3章 やる気(モチベーション)を、どう出すか
第4章 マイナス(負)の感情・状況に、どう対処するか
第5章 ストレスを、どう力に変えるか
第6章 リーダーシップを、どう育てるか
【商品解説】

ビジネスパーソンが成果を上げるためには、多様なスキルが不可欠。米スタンフォード大学で教壇に立つ著者が、最新の心理学に基づく実践方法を、講義(レッスン)形式で伝授します。【本の内容】

目次

  • 第1章 成功を、どう引き寄せるか
  • “当たり前のこと”ができれば、人生がうまく回りだす!
  • Lesson 1 スタンフォード大学の学生が「成功する理由」
  • ルール <「成長型マインドセット(拡張的知能観)」を持つこと> ほか
  • Lesson 2 時間管理術について
  • ルール <「生産的先延ばし」を実行すること> ほか
  • Lesson 3 人は見た目が9割!? 成功する服装・スタイル
  • ルール <服装を選ぶ時、「1つだけ」チャレンジしてみること> ほか
  • Lesson 4 生産性を上げるポーズ

著者紹介

ケリー・マクゴニガル

略歴
〈ケリー・マクゴニガル〉スタンフォード大学の心理学者。同大学で博士号(心理学)取得。専門は健康心理学。スタンフォード大学で最も優秀な教職員に送られる「ウォルター・J・ゴアズ賞」など受賞。

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みんなのレビュー15件

みんなの評価3.9

評価内訳

電子書籍

期待を裏切らない

2016/11/18 18:48

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Dすけ - この投稿者のレビュー一覧を見る

章ごとにまとめが書かれていて、内容がわかりやすいです。前作と前々作も読みましたが、日常生活に基づく話から構成されているので、心にスっと入ってきます。

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紙の本

納得のシンプルなルール

2017/06/06 21:15

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:えるべっく - この投稿者のレビュー一覧を見る

自己啓発本というと
小難しさを売りにするケースが多いが
本書はごくシンプルでわかりやすい。

雑談、服装、謝罪、やる気、妬み、陰口など
ごくごく日常にあふれている事象をどう捉えるか、
ストレスとうまく付き合う法など、
シンプルなだけに納得の一冊。

今日から実行できて、コミットできる一冊。
新卒社員にもお勧めです。

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2017/02/11 10:41

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2017/04/27 23:06

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2016/10/14 17:03

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