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- カテゴリ:一般
- 発売日:2016/10/14
- 出版社: 文響社
- サイズ:19cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-905073-59-8
読割 50
紙の本
毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる
疲れ、冷え、ネガティブ思考、痛み、不眠、イライラ、老化、生活習慣病…。その不調、「隠れ酸欠」が原因かも!? 「普段の呼吸」の質を高めて、体や脳をより活性化し、心の状態をよ...
毎朝10回の「深い呼吸」で体が変わる
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商品説明
疲れ、冷え、ネガティブ思考、痛み、不眠、イライラ、老化、生活習慣病…。その不調、「隠れ酸欠」が原因かも!? 「普段の呼吸」の質を高めて、体や脳をより活性化し、心の状態をよりよくする方法を紹介。【「TRC MARC」の商品解説】
呼吸は1日2万回。
その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!
疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・
ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・
むくみ・更年期障害・生活習慣病…
普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。
「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、
細胞レベルで体が元気を取り戻す!
「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。【商品解説】
呼吸は1日2万回。
その質が悪いと「隠れ酸欠」→あらゆる不調の原因に!
疲れ・冷え・ネガティブ思考・痛み・不眠・ストレス・血流不足・自律神経の乱れ・老化・むくみ・更年期障害・生活習慣病…
普段の呼吸だけでは、じつは酸素不足です。
「お腹の底まで息を吸う」1日3分間の習慣で、
細胞レベルで体が元気を取り戻す!
「深い呼吸」は、すべての健康法の原点です。【本の内容】
著者紹介
藤 麻美子
- 略歴
- 〈藤麻美子〉日本丹田呼吸法セラピー協会代表。ミラクルレインボー・スクール代表。日本統合医療学会山形県支部副支部長。全国各地で呼吸法セラピーを開催。企業・大学・地方公共団体での指導も多数行う。
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紙の本
体の中から健康に。
2017/02/04 21:11
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:みきママ - この投稿者のレビュー一覧を見る
何気なくしている呼吸について、色々と興味深く書かれてあります。毎日続けることで心も体も健康になれるアドバイスが書かれてあります。読みやすく、実践もしやすいのでお勧めの一冊です。
紙の本
深い呼吸
2018/05/25 21:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
いわゆる呼吸法の本でしょうか。腹式呼吸で深い呼吸をするのが良いのかなあと思うのですが、心を落ち着かせることの方が肝心かと。
電子書籍
呼吸
2017/11/24 19:47
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
呼吸って意識してやってみると意外と難しくて、大変でしたが慣れてくると、自然に、できるようになりました。