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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.9 6件
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  • 発売日:2016/11/11
  • 出版社: 扶桑社
  • サイズ:19cm/190p
  • ISBN:978-4-594-07598-9

紙の本

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

著者 Yu Suzuki (著)

「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ(狩猟民族)ダイエット・パレオダイエットは科学の世界でもお墨付き・狩猟採集民にはデブもがんも鬱病もない・パ...

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一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

税込 1,430 13pt

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商品説明

「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ(狩猟民族)ダイエット
・パレオダイエットは科学の世界でもお墨付き
・狩猟採集民にはデブもがんも鬱病もない
・パレオダイエットの基本は「食う・寝る・動く」の改善

【商品解説】

目次

  • Chapter1 食う
  • 理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは
  • ・短期で終わるダイエットに意味はない
  • ・人間の体は、生まれつき太らないようにできている
  • ・遺伝子による体重管理システム「セットポイント」
  • コラム セットポイント理論を実践したらガリガリに!
  • ・デブの最大の原因は「加工食品」だった
  • ・加工食品を減らすと、気づいたときに体脂肪が減っている
  • ・どこまでが加工食品なのか?
  • ・プチ断食こそが自然本来の姿

著者紹介

Yu Suzuki

略歴
月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」(http://yuchrszk.blogspot.co.id/)管理人。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起の末13キロのダイエットに成功。その勢いでアンチエイジングにのめり込む。「120歳まで生きること」を目標に、日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたり高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー。

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みんなのレビュー6件

みんなの評価3.9

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

(о´∀`о)

2017/01/22 18:53

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットして少しでも痩せても、すぐに太ってしまうので、読んでみました。(о´∀`о)
分かりやすい説明で納得しながら読むことができました。

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紙の本

パレオ

2018/08/23 03:10

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

パレオダイエットというのを聞いたことがあり、興味がありましたが、具体的にどうしたらいいのか知らなかったので。参考になった。

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紙の本

パレオダイエット

2018/08/27 01:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

「パレオダイエットならリバウンドなし」ときいたことがありますが、実際はどうなんでしょう。狩猟民族だってカロリーオーバーなら太りますよね……

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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2017/03/22 20:08

投稿元:ブクログ

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2018/05/26 17:12

投稿元:ブクログ

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2019/08/03 23:18

投稿元:ブクログ

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