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- 発売日：2016/11/11
- 出版社： 扶桑社
- サイズ：１９ｃｍ／１９０ｐ
- ISBN：978-4-594-07598-9
紙の本
一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ（狩猟民族）ダイエット・パレオダイエットは科学の世界でもお墨付き・狩猟採集民にはデブもがんも鬱病もない・パ...
一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書
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商品説明
「食う・寝る・動く」だけで痩せていく。野生の体力を取り戻すパレオ（狩猟民族）ダイエット
・パレオダイエットは科学の世界でもお墨付き
・狩猟採集民にはデブもがんも鬱病もない
・パレオダイエットの基本は「食う・寝る・動く」の改善
【商品解説】
目次
- Chapter１ 食う
- 理論編 本当に優秀なダイエット法の条件とは
- ・短期で終わるダイエットに意味はない
- ・人間の体は、生まれつき太らないようにできている
- ・遺伝子による体重管理システム「セットポイント」
- コラム セットポイント理論を実践したらガリガリに！
- ・デブの最大の原因は「加工食品」だった
- ・加工食品を減らすと、気づいたときに体脂肪が減っている
- ・どこまでが加工食品なのか？
- ・プチ断食こそが自然本来の姿
著者紹介
Ｙｕ Ｓｕｚｕｋｉ
- 略歴
- 月間100万PVのアンチエイジングブログ「パレオな男」（http://yuchrszk.blogspot.co.id/）管理人。あまりに不摂生な暮らしのせいで体を壊し、一念発起の末13キロのダイエットに成功。その勢いでアンチエイジングにのめり込む。「120歳まで生きること」を目標に、日々健康維持に励み、アンチエイジング、トレーニング、メンタルなど多岐にわたり高度な知見を発信している。NASM公認パーソナルトレーナー。
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(о´∀`о)
2017/01/22 18:53
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットして少しでも痩せても、すぐに太ってしまうので、読んでみました。(о´∀`о)
分かりやすい説明で納得しながら読むことができました。
紙の本
パレオ
2018/08/23 03:10
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
パレオダイエットというのを聞いたことがあり、興味がありましたが、具体的にどうしたらいいのか知らなかったので。参考になった。
紙の本
パレオダイエット
2018/08/27 01:26
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「パレオダイエットならリバウンドなし」ときいたことがありますが、実際はどうなんでしょう。狩猟民族だってカロリーオーバーなら太りますよね……
