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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/01/11
  • 出版社: 飛鳥新社
  • サイズ:21cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86410-528-6

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コミック

紙の本

ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

著者 崎田 ミナ (著),福永 伴子 (監修)

いつでも、どこでも、簡単リセット! 漫画家業を3年でリタイヤするも、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復していった著者が、ずぼらでも運動ギライでも続けられるヨガ・ストレ...

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ずぼらヨガ 自律神経どこでもリセット!

1,200(税込)

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

960 (税込)

自律神経どこでもリセット! ずぼらヨガ

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商品説明

いつでも、どこでも、簡単リセット! 漫画家業を3年でリタイヤするも、ヨガ通いによって心身の健康を徐々に回復していった著者が、ずぼらでも運動ギライでも続けられるヨガ・ストレッチを厳選して紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

肩こり、腰痛、めまい、パニック障害、自律神経失調症、うつetc……
人生のどん底だった作者が変わった……
ずぼらでも運動ギライでも続けられた簡単ヨガを厳選!!【本の内容】

著者紹介

崎田 ミナ

略歴
〈崎田ミナ〉群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。イラストレーター、漫画家。

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みんなのレビュー56件

みんなの評価4.2

評価内訳

紙の本

いつでもヨガ

2018/05/04 22:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

いつでもどこでも、思い立った時にできるヨガのポーズが収録されていて参考になりました。
イラストが的確でわかりやすい。

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紙の本

簡単

2017/06/25 07:21

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

隙間時間にできるものが多くて参考になりました。ただイスを使用するものも多かったので座敷暮らしの身には厳しいものも。

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電子書籍

素人本

2018/06/30 17:58

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
所詮素人本。
これを見てちゃんとヨガ習いに行くなり、ちゃんとした本を買うなりが必要。
ヨガで体調が良くなったという体験談として読むにしてもこの値段は高い。

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紙の本

ずぼらヨガ

2017/04/14 00:24

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:( ̄▽ ̄) - この投稿者のレビュー一覧を見る

漫画のようになってて文字だけの本を読むより、全然楽しいし分かりやすくてすごくいい!!
こんなに簡単なら続けられそう!

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紙の本

心に効くヨガ

2017/08/06 11:04

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

ちょうど心に効くようなヨガの本を探していたので、ピッタリでした。しかも、ズボラと書いてあり、かなり期待しています。いつでもどこでもできるというのが、いいですね。

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紙の本

ヨガ

2017/06/24 02:28

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

中学生のころからヨガはやってきているのですが、自律神経をととのえる効果があるとのこと。興味深かったです。

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紙の本

ずぼらって素敵

2017/05/28 14:18

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

「ずぼら」というタイトルと、表紙の脱力した感じのイラストに惹かれて購入してみました。どこでも思いついたときに出来るので、こちらの方が気軽にできて良いです。そんな点でも、ストレスがなく、自律神経に良さそうだと思います。

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紙の本

ずぼら

2017/05/23 20:09

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の性格が自分に似ているのですごく共感できることがいっぱい。
気軽にできるので続けやすいなぁーと思います。

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電子書籍

ストレッチとヨガの初歩

2017/05/20 16:54

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まっちゃ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自宅でヨガをやるためのテキストとして買いました。
ヨガというと、マットを敷いて横になって…というイメージでしたが、この本でで紹介されているのは、椅子に座ったままできるポーズや、壁に手をつけるストレッチなど、手軽にできるものが多いので、挫折せず続けていけました。
簡単なポーズしか載っていないので、もうちょっとやり込みたいと思ったら二冊目が必要になります。初心者がヨガの習慣をつけるにはとてもよい本でした。

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紙の本

分かりやすくて楽しい!

2017/03/15 13:01

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぷにくきゅう - この投稿者のレビュー一覧を見る

著者の方と似ているところがあって、ズボラな私にピッタリな内容です。
ヨガと言うと集団でマット敷いて…みたいなイメージがありましたが、このずぼらヨガなら
思いついたときにどこでも出来るようなポーズが多く職場や家事の合間にちょこっと出来るので楽しいし長続きします。
説明も分かりやすく、イラストも大きいのでヨガ初心者の私でも受け入れやすいです。
ひとつ残念なのは、本を見ながら正確にヨガポーズをしたいのですが、開いたままに出来ないのでリモコンなどで重石をしています。開いたままに出来ると嬉しいです。

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紙の本

いいね

2017/07/12 17:51

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぼうさいくん - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本よんだことあります

最近、体の調子がわるかったのですが、
参考にさせていただいた結果、だんだん体の中から鍛えられてる感じで良かった。

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紙の本

タイトル

2018/05/12 02:40

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

真剣すぎる内容は長続きしないので、ずぼらというタイトルに引かれて読みました。少しずつ実践していますが、体調がいいです

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電子書籍

手軽

2018/05/08 08:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:でん - この投稿者のレビュー一覧を見る

どれも気軽にやってみようと思えるもので、ヨガのハードルが低くなりました

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紙の本

マットなし、そこらへんでやれる。

2017/11/29 22:32

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ずぼらでもできる。そこに惹かれた。家にいてそこらへんで気取らず構えずにできるのが魅力。それでいて何に効いているのかもちゃんと説明あり。

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紙の本

ずぼらな人のためのヨガ

2017/11/24 17:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:みかん - この投稿者のレビュー一覧を見る

ずぼらな私にぴったりのヨガの教科書。肩こりが軽減してスッキリしてます。

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