サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

平成最後の読書一生分プレゼントキャンペーン(~12/9)

【HB】丸善・ジュンク堂書店×hontoブックツリー ~陳浩基『世界を売った男』文庫化記念~ 日本と中華圏の本格ミステリの水脈 ポイント5倍キャンペーン(~12/5)

  1. hontoトップ
  2. 本の通販
  3. 暮らし・実用の通販
  4. 健康・家庭医学の通販
  5. 主婦の友社の通販
  6. 寝たまま肩甲骨はがし たった10秒で効く! 完全版の通販

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

寝たまま肩甲骨はがし たった10秒で効く! 完全版
  • みんなの評価 5つ星のうち 4.2 6件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/12/09
  • 出版社: 主婦の友社
  • サイズ:18cm/142p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-07-420647-6

読割 50

読割50とは?

読割50とは?

hontoネットストアおよび、丸善・ジュンク堂・文教堂の提携書店にて対象の紙書籍を購入すると、同一の電子書籍が紙書籍の購入から5年間、50%OFFで購入できるサービスです。
購入時点で電子書籍が未発売でも、紙書籍の購入時期にかかわらず、電子書籍の発売後5年間、50%OFFで購入できます。

または読割50のアイコンがついている商品が対象です。

一部、対象外の出版社・商品があります。商品ページでアイコンの有無をご確認ください。

  • ※ご利用には、honto会員登録が必要です。
  • ※書店店頭でのお買い物の際は、会計時にレジにてhontoカードをご提示ください。
  • ※hontoが提供するサービスで、販売価格の50%OFFを負担しています。

読割50について詳しく見る

紙の本

寝たまま肩甲骨はがし たった10秒で効く! 完全版

著者 たんだあつこ (著)

寝たままゴロゴロ、トントンするだけで不調が治る! 多くの筋肉が集まる肩甲骨まわりを、自分の力でほぐす「肩甲骨はがし」を紹介。そのポイントや症状別のやり方を写真やイラストで...

もっと見る

寝たまま肩甲骨はがし たった10秒で効く! 完全版

648(税込)

完全版 寝たまま肩甲骨はがし

583 (税込)

完全版 寝たまま肩甲骨はがし

ポイント :5pt / 紙の本より65おトク

電子書籍をカートに入れる

ワンステップ購入とは ワンステップ購入とは

ほしい本に追加(値下がりすると通知がきます)

ご利用中のデバイスが対応しているかご確認ください

  • iOS
  • Android
  • Win
  • Mac

対応デバイスごとのコンテンツタイプやファイルサイズヘルプ

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ ファイルサイズ 閲覧期限
iOS EPUB 40.8MB 無制限
Android EPUB 40.8MB 無制限
Win EPUB 40.8MB 無制限
Mac EPUB 40.8MB 無制限

対応デバイス毎のコンテンツタイプやファイルサイズ

対応デバイス コンテンツタイプ 閲覧期限
iOS EPUB 無制限
Android EPUB 無制限
Win EPUB 無制限
Mac EPUB 無制限

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

新刊お知らせメール登録

この著者の新着情報

一覧を見る

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

寝たままゴロゴロ、トントンするだけで不調が治る! 多くの筋肉が集まる肩甲骨まわりを、自分の力でほぐす「肩甲骨はがし」を紹介。そのポイントや症状別のやり方を写真やイラストで伝える。体験談も掲載。チェック欄あり。〔「寝たまま肩甲骨ほぐし」(2011年刊)と「寝たまま肩甲骨はがし」(2016年刊)の内容に加筆をし、再構成〕【「TRC MARC」の商品解説】

関連キーワード

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー6件

みんなの評価4.2

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (2件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

とても役に立つ!

2017/01/19 21:15

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:トラタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たまま肩甲骨はがし、嘘のような感じですが写真が載っているので、わかりやすく、すぐ身体を動かすことができました。ヨガで習ったことと、重複している箇所もあり、とても納得しました。イチオシです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

簡単に実践出来ますね。

2017/10/26 00:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たえ神 - この投稿者のレビュー一覧を見る

私はものすごい肩こり持ちなのですが、この本に載ってある方法だと
簡単に実践出来ますね。寝たまま出来るというところが非常に素晴らしい
点だと思います。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

肩甲骨はがし

2018/08/31 15:56

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:atoz - この投稿者のレビュー一覧を見る

最近メディアでもよく取り上げられている肩甲骨はがし。
いろいろな方法があり、それぞれ試してみたけれど
寝たままというのは、これを読むまで知りませんでした。
気軽に、手軽に、無理をせず。
初心者にはありがたいやり方がわかります。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

肩甲骨

2018/05/23 01:05

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

スポーツ選手が肩がとても柔軟なのを最近テレビでみたので、これは肩こり一般にも効果があるのではと思いました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

電子書籍

1つ1つは簡単

2018/07/18 21:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

1つ1つの体操はとても簡単で、寝転がりながらできるというところも、寝る前や起きる前にササッとできそうで良いと感じました。すべてを毎日やることは無理だと思いますが、自分の気になるところから順次やっていくと良いと思いましたら。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

肩甲骨をゆるめる

2018/05/07 03:46

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

寝たままでできるポーズが写真でわかりやすく説明されています。背中がカチコチに固まっていたのですが、続けていたら腕が上がるようになってきました。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

健康法 ランキング

健康法のランキングをご紹介します一覧を見る

前へ戻る

次に進む