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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 5件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/02/08
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:19cm/300p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-220069-1

紙の本

立て直す力 感情を自覚し、整理し、人生を変える3ステップ

著者 ブレネー・ブラウン (著),小川敏子 (訳)

弱い自分を認めて、強い自分を作ろう。倒れた自分を起き上がらせるという「立て直すプロセス」を、ソーシャルワークの15年にわたる研究をもとに、著者自らの経験も交えて解説する。...

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立て直す力 感情を自覚し、整理し、人生を変える3ステップ

税込 1,870 17pt

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商品説明

弱い自分を認めて、強い自分を作ろう。倒れた自分を起き上がらせるという「立て直すプロセス」を、ソーシャルワークの15年にわたる研究をもとに、著者自らの経験も交えて解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

2000万人が視聴したTEDトーク「傷つく心の力」の著者、最新作!ソーシャルワークの15年にわたる研究から導き出された、個人にも組織にも役立つメソッド*「立て直す力」があれば、失敗を恐れずにチャレンジできる。*「立て直す力」があれば、恥をかくのが怖くなくなる。*「立て直す力」があれば、何度でもやりなおせる。


●「ニューヨーク・タイムズ」第1位!
●2000万人が視聴したTEDトーク「傷つく心の力」の著者、最新作!
●ソーシャルワークの15年にわたる研究から導き出された、個人にも組織にも役立つメソッド

失敗、傷、挫折から、どう自分を立て直すのか?

*「立て直す力」があれば、失敗を恐れずにチャレンジできる。
*「立て直す力」があれば、恥をかくのが怖くなくなる。
*「立て直す力」があれば、何度でもやりなおせる。
*「立て直す力」があれば、弱い自分が好きになれる。
*「立て直す力」があれば、人にやさしくなれる。

……弱い自分を認めて、強い自分をつくろう!

【本書のトピックス】
*立て直す力を解き明かす
*金メッキされた失敗
*ピクサーに学ぶストーリーの3つのプロセス
*なぜ「自分は傷ついている」と認めないのか?
*無理やりポジティブを演じていないか?
*脳は「いつものパターン」を好む
*我慢せず、きちんと自己主張する
*状況と感情を整理整頓する
*ゆるすとは、なにかを葬り去ること
*愛するとは、傷つく勇気をもつこと
*後悔を糧に自分を育てる
*恥から回復するための4つの要素【商品解説】

目次

  • 【目次から】
  • イントロダクション――果敢に挑み続ける価値
  • 1章 「立て直す力」10の法則
  • 2章 立て直すプロセスを理解する
  • 3章 最良のストーリーをつくる
  • 4章 自分の感情を自覚する
  • 5章 ストーリーを整理整頓する
  • 6章 境界線を引く方法
  • 7章 傷つく勇気をもつ
  • 8章 助けを求める勇気をもつ 

著者紹介

ブレネー・ブラウン

略歴
〈ブレネー・ブラウン〉ヒューストン大学ソーシャルワーク大学院研究教授。The Daring Way社CEO。著書に「「ネガティブな感情」の魔法」「本当の勇気は「弱さ」を認めること」など。

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みんなのレビュー5件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (1件)
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  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

参考になる教えの数々。

2017/08/20 18:26

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:mistta - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでこれからの人生を良い方に変えるきっかけをもらえたと思っている、

<重要だとおもったこと>
・失敗した自分を立て直す方法を知れば、失敗を進んで受け入れる
 ことができる。
・大事な人に迷惑をかけたという悔いのおかげでより思慮深くなれる。
・後悔からは共感と思いやりについて多く学ぶことができる。
・大切なのは、自分の気持ちを把握し、自分の価値観を曲げないふるまいを
 選択すること。
・不屈の精神の持ち主は、つねに勇敢であり続け、手探りで懸命に立ち上がる。

<戒め>
・世の中について深く知るには、まず自分の感情をきとんと認め理解する
 ことから。
・人を恨むことは、自分で毒を飲んで敵が死ぬのを期待するようなもの。
・哀しみの三大要素は、喪失感、渇望、空虚感。
・自分を立て直す3つのステップ
 1感情を自覚する。2整理する3劇的に代わる
・愛するとは傷つく勇気を持つこと。逃げている限り、自分のストーリーに
 向き合うことはできない。

本書を読んで得たものを糧に立て直す力をつけて発揮していきたい。

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2018/05/20 01:36

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2018/04/20 19:27

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2017/04/30 11:22

投稿元:ブクログ

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2017/02/23 18:37

投稿元:ブクログ

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