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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2016/12/16
  • 出版社: 池田書店
  • サイズ:19cm/159p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-262-16556-1

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1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 マンガでわかる IKEDA HEALTH BOOK

著者 中村 勝美 (著),シニオ テルヤ (マンガ),サイドランチ (マンガ)

1日1回でも効果が期待できる究極の腹筋をストーリーマンガで紹介。やってしまいがちだけど実は効果的でない「トレーニングあるある」、運動指導の現場で見かけること、カンタン腹凹...

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1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法 マンガでわかる IKEDA HEALTH BOOK

1,080(税込)

マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法(池田書店)

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マンガでわかる 1日1回の腹筋でお腹を凹ませる方法(池田書店)

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商品説明

1日1回でも効果が期待できる究極の腹筋をストーリーマンガで紹介。やってしまいがちだけど実は効果的でない「トレーニングあるある」、運動指導の現場で見かけること、カンタン腹凹生活も取り上げ、よくある質問にも答える。【「TRC MARC」の商品解説】

「姿勢が悪い人ほど、お腹が出てしまう。」この事実をご存知ですか?
「細いのに、お腹はぽっこり出ている人」
「忙しくて働き続けていたら、いつの間にかお腹が…」
「やせたのに、お腹周りがスッキリしない人」
もちろん、食べ過ぎたらお腹は出てしまいますが、それだけが原因ではないのです!

どうすれば、お腹が凹ませることができるのか?長年染みついた姿勢を変えるのは簡単ではありません。
学生時代のように腹筋だけでは凹まないし、ハードなトレーニングは続かない…そこで、この本の登場です!

◆下腹ぽっこりの原因は姿勢! ただの腹筋では凹まない!
◆“これだけフッキン”は、体質を改善する新腹筋
◆カラダのメカニズムが正しくわかっていれば、「腹筋は1回でOK!」
◆質の高い運動だから1日1回、1回2分でOK。
◆食事制限をしなくても、体質を変えられる!
◆基礎代謝アップ。太りにくいカラダが手に入る。
◆生活に組み込みやすいから、続く!【商品解説】

目次

  • 1章 どうすればお腹は凹むのか?
  • 2章 お腹は締めてから凹ませる 
  • 3章 究極の腹凹トレーニング[これだけフッキン]
  • 4章 いつでもどこでもできる[お腹凹ませ生活]

著者紹介

中村 勝美

略歴
〈中村勝美〉日本フィットネス協会認定インストラクター。健康運動実践指導者。著書に「1日1回でお腹が凹む!完全腹筋メソッド」など。

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評価内訳

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2017/03/13 20:44

投稿元:ブクログ

漫画のせいで、説得力が落ちている気がする。超効率ってほどのもんじゃない。漫画と説明が重複していて、漫画部分が不要。

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