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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術
  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 49件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/02/24
  • 出版社: ダイヤモンド社
  • サイズ:19cm/327p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-478-10162-9

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紙の本

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

著者 ショーン・スティーブンソン (著),花塚 恵 (訳)

電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を公開す...

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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

税込 1,650 15pt

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

税込 1,485 13pt

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

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商品説明

電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。【商品解説】

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。【本の内容】

著者紹介

ショーン・スティーブンソン

略歴
〈ショーン・スティーブンソン〉ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。

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みんなのレビュー49件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

レビュー

2018/07/27 11:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

レビュー数が多かったので、おもしろいのかな?と気になりよんでみました。なるほどと思う部分がいくつかありました。

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紙の本

不眠

2017/06/24 06:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分も回りも不眠に悩んでて、読んでみました。
知っている情報が多かったけど、新たな情報も知れてよかった。

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紙の本

様々な方法論

2019/05/16 11:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ただの人間 - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠に関するいろいろな技術、方法論が書かれていた。夜11時頃までに寝る、寝室にスマホを持ち込まない、ベッドでスマホをいじらないなど類書と共通する部分も多いが、パジャマや下着(締め付けの強くないものがおススメ)については初めて読んだものだと思う

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2018/03/31 19:50

投稿元:ブクログ

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2017/09/04 22:35

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2017/06/24 16:14

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2018/05/03 14:16

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2017/09/03 18:16

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2017/08/30 09:15

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2018/01/22 19:29

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2017/05/29 10:32

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2018/01/10 18:53

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2018/06/11 15:49

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2017/12/05 07:18

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2017/05/30 07:20

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