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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/02/24
  • 出版社: ダイヤモンド社
  • サイズ:19cm/327p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-478-10162-9

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紙の本

SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

著者 ショーン・スティーブンソン (著),花塚 恵 (訳)

電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を公開す...

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SLEEP 最高の脳と身体をつくる睡眠の技術

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商品説明

電子機器の使い方を見直す、腸内環境を整える、あらゆる光を遮断する…。どんな疲れも超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する、世界最先端の21の〈科学的睡眠メソッド〉を公開する。【「TRC MARC」の商品解説】

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。【商品解説】

TED、FOX NEWSで全米話題沸騰!睡眠の質を向上させるカギは脳内物質にあり!すべての疲労を超回復し、脳のパフォーマンスを最大化する最強の睡眠法が初上陸。食事、ベッド、寝る姿勢、パジャマ――睡眠の全技術を一冊に集約。【本の内容】

著者紹介

ショーン・スティーブンソン

略歴
〈ショーン・スティーブンソン〉ポッドキャスト番組「The Model Health Show」のクリエイター。Advanced Integrative Health Alliance社を立ち上げる。

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みんなのレビュー76件

みんなの評価3.8

評価内訳

紙の本

レビュー

2018/07/27 11:36

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

レビュー数が多かったので、おもしろいのかな?と気になりよんでみました。なるほどと思う部分がいくつかありました。

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紙の本

不眠

2017/06/24 06:02

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分も回りも不眠に悩んでて、読んでみました。
知っている情報が多かったけど、新たな情報も知れてよかった。

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紙の本

ダイヤモンド社はひどいね

2021/09/27 10:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:jack - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイヤモンドの社の最近の手法は、原注・参考文献は当社のHPにアクセスして見てください、というもの。
この本には、参考文献も原注もなかったのでそういう手口は載ってなかった。
しかし・・・・、
この手の本で原注も参考文献も無いというのはおかしいと思い、
某サイトで洋書版の中身検索を見てビックリ。
原著には、参考文献や索引、それから14日間で出来る睡眠改善マニュアルなど、
日本語版には無いものがあった。
ダイヤモンド社は、それらはバッサリ削除して本文のみを訳して出版している。
読者にとってあったら便利で、なおかつ重要なエビデンスの所在を知るための資料を載せないというのはどういうことなのか?
こういうことをするから、本への信頼や利便性を失い出版不況に陥る原因になる。
本の中には原注も参考文献も索引も付録ページも、すべてそろっているから購入して手元に置きたいのですよ。
それが無ければネットでタダのサイトを見て十分、ということになります。

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紙の本

様々な方法論

2019/05/16 11:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ただの人間 - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠に関するいろいろな技術、方法論が書かれていた。夜11時頃までに寝る、寝室にスマホを持ち込まない、ベッドでスマホをいじらないなど類書と共通する部分も多いが、パジャマや下着(締め付けの強くないものがおススメ)については初めて読んだものだと思う

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2017/09/04 22:35

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2017/06/24 16:14

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2018/05/03 14:16

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2017/09/03 18:16

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2021/05/24 22:48

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2017/08/30 09:15

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2018/01/22 19:29

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2019/12/07 18:37

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2019/12/07 14:20

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2017/05/29 10:32

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2018/01/10 18:53

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