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奇跡の３日腹ペタ 不調が消える！体がコンパクトに！ （美人開花シリーズ）
著者 森田 愛子 （著）
長年の不調・疲労体質から脱却でき、気になる体やお腹周りもコンパクトに！ 寝たまま・座ったままでできる腹ペタワークを紹介する。産後・更年期・妊活期を乗り越えるために知ってお...
奇跡の３日腹ペタ 不調が消える！体がコンパクトに！ （美人開花シリーズ）
奇跡の３日腹ペタ - 不調が消える！体がコンパクトに！ -
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商品説明
長年の不調・疲労体質から脱却でき、気になる体やお腹周りもコンパクトに！ 寝たまま・座ったままでできる腹ペタワークを紹介する。産後・更年期・妊活期を乗り越えるために知っておきたい心構えとメンテナンス方法等も掲載。【「TRC MARC」の商品解説】
「下腹ポッコリが消えた」と話題！膨張した体をコンパクトに変える“体の圧抜きのプロ”が、横隔膜を動かし、内臓下垂を改善する！
多くの女性は、ボテッと出たお腹の原因を「食べ過ぎによる脂肪の蓄積や、加齢によるたるみのせいだ」と考えていますが、じつはそれだけではありません。
たとえば、誰もが気になるポッコリ下腹。これは、ふだんの間違った体の使い方や無意識の呼吸グセによって培われた悪しき「お腹のクセ」によって、肺の下にある横隔膜の動きが悪くなり、その影響を受けた周りの胃や腸といった臓器までもが緊張、下垂することで起こります。
人間の体の大中心にあたるお腹は、スタイルの良し悪しを印象づけるだけでなく、その人の健康状態を示す重要なバロメーターでもあります。
毎月訪れる生理、出産、閉経……日々、そして一生を通してめまぐるしく変化し続ける女性のお腹。
腹ペタワークには、下腹ポッコリや不調の原因をつくる「お腹のクセ」を修正するための動きを網羅しました。
【本の内容】
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紙の本
お腹
2017/05/30 18:51
4人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
とにかくぺたんこにしたいお腹。
ダイエットというよりは健康志向。
日々の生活習慣を見直すきっかけになりそう。
電子書籍
3日
2018/06/28 04:08
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
おなかがへこむだけでなくて、不調が消えるというのに興味があったので、読んで見ました。おもしろかったです。表紙の絵もすき。
電子書籍
取り入れやすいです。
2018/12/24 15:28
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：eri - この投稿者のレビュー一覧を見る
私にはよく合っていました。こちらに載っている動きを実践すると、ドローイング体操もやりやすくなったように思います。ただ、動画で紹介された方がよりわかりやすいかもしれません。
紙の本
自然にぺったりと
2017/04/29 10:02
4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る
日常の生活の中で無理なく続けられそうなメンテナンスがよかった。おなかが健康に及ぼす影響についても考えさせられた。
電子書籍
わかりにくい
2018/07/01 00:08
5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
呼吸法なら取り入れやすいかなと思ったけど全然違った・・・
結構ややこしい体操したりとかでやれそうにないです。
紙の本
おなか
2017/03/15 16:02
3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットの一般的な本かナと思っていましたが読んでみたら健康にも関する内容でとってもよかったです。健康一番です。
電子書籍
表紙
2017/11/24 19:50
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者：ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る
表紙のイラストがなんか好きで、つい読んでしまいました。内容としては文字多めだったんで、大変だったかな。
