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すごいストレッチ 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす

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コミック

紙の本

すごいストレッチ 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす

著者 崎田 ミナ (著),田中 千哉 (監修)

職場や教室でもできる! 身体が固くても大丈夫! 著者がヨガ教室で習った、簡単で気持ちいいストレッチを、マンガで紹介する。『〜すごい好奇心のサイト〜いまトピ』連載の「雑念ヨ...

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すごいストレッチ 職場で、家で、学校で、働くあなたの疲れをほぐす

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商品説明

職場や教室でもできる! 身体が固くても大丈夫! 著者がヨガ教室で習った、簡単で気持ちいいストレッチを、マンガで紹介する。『〜すごい好奇心のサイト〜いまトピ』連載の「雑念ヨガ」を書籍化。【「TRC MARC」の商品解説】

著者紹介

崎田 ミナ

略歴
〈崎田ミナ〉群馬県出身。武蔵野美術大学短期大学部グラフィックデザイン科卒業。イラストレーター、漫画家。

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みんなのレビュー23件

みんなの評価4.4

評価内訳

  • 星 5 (13件)
  • 星 4 (4件)
  • 星 3 (4件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

ストレッチ

2017/04/14 12:11

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:マルタン - この投稿者のレビュー一覧を見る

「ずぼらヨガ」に続き、ストレッチも購入しました。
空き時間に体を伸ばす、ちょこちょこやるのがいいのだなと思いました。
イラストが、強く伝えたい気持ちはわかるのですが、少しごちゃごちゃしていて読みづらいです。

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紙の本

どこでもできる

2017/05/05 04:29

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Todoslo - この投稿者のレビュー一覧を見る

場所と時間を見つけて自分の好きな時にできるのが良かった。ストレッチを通じて少しでも身体のコリをほぐしたい。

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紙の本

よかった

2017/06/03 21:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分の好きな場所で、自分の好きな時間にできるところが苦にならないし、続けやすいと思いました。手軽にできるところがよかったです。

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紙の本

どこでも

2017/06/24 03:05

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体操はきがついたときにちょこちょこできるほうが絶対いいです。
隙間時間にいろんな場所でできるストレッチがのってていいです。

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紙の本

ストレッチ

2017/06/28 18:54

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

どこででもできるのでストレッチがいつの間にか身につきます。
ちょっと体を伸ばすだけでもすごく体が軽くなった感じがして気持ちいいです。

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紙の本

ほぐれます

2017/07/22 10:28

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:サントーシャ - この投稿者のレビュー一覧を見る

デスクワークで身体がカチカチ気味ですが、これをやると身体がほぐれてスッキリします。
こういった本を買っても、いつも3日坊主になる私ですが、気が向いたとき、隙間時間に出来るので、続いています。
なのでズボラな人、面倒臭がりな人におすすめです。

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紙の本

とてもいい

2017/07/31 01:51

2人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:youta - この投稿者のレビュー一覧を見る

自分は今、受験時期であまり体を動かせてないと思ったので、
読んでみました。
意外にもたくさんのストレッチがあり、
色々な場所で出来るのがいいと思いました。

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紙の本

わかりやすい!

2017/10/09 17:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:よっぴ - この投稿者のレビュー一覧を見る

読んでいるだけでも面白いし、イラストだからわかりやすいです。今まで写真の方がわかりやすいと思っていましたが、イラストの図解の方がわかりやすいこともあるのだなぁと驚きました。私は体が硬くてこりやすいので、この本で少しでもほぐれたら嬉しいです。
買って良かったです♪

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紙の本

かんたんそう!続けるのが難しい…_| ̄|○

2017/11/21 10:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Ap - この投稿者のレビュー一覧を見る

イラストが分かりやすく、家やオフィスで気軽にできる感満載です。
できれば、時間を決めて(1時間に一回とか)絶対やるようにすれば、健康になれると思います。てゆーか、これだけ簡単に描かれてるんだから『やれ!』ですね。

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紙の本

あえてマンガでの紹介が気さくでいい。

2017/11/29 22:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ピコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ちょっと疲れた時に、仕事中に、ちょっとした隙間時間でできるストレッチ。簡単でこれなら覚えて続けられる。

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電子書籍

( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆

2017/03/14 13:16

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:はるにゃん - この投稿者のレビュー一覧を見る

いろんなところでできるならいいなと思って読んでみました。
読んでみると意外といろんなところでストレッチって出来るんだなと思いました。

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電子書籍

役に立っています

2017/09/26 17:41

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本都ユーザー - この投稿者のレビュー一覧を見る

図示されていることでどこの筋肉に効くのか、どういった効用があるのかが理解しやすいです。
イラストがあるため体の動かし方や注意点も分かりやすく、自分に必要なストレッチを実践しています。

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電子書籍

ストレッチの内容充実です

2017/11/08 12:47

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:バジリコ - この投稿者のレビュー一覧を見る

表紙の絵で気になっていたのですが、いろいろとストレッチの本を持っていたので同じようなものかもしれないと思いながらも電子版を購入。 

この本は期待以上に使える本でした。 体の骨格と筋肉の解説とストレッチの方法が笑ってしまう面白いイラストで描かれていてとても分かりやすく、どの体の部分のストレッチもやってみたくなり、実際やってみて効き目がありました。 中でも肋骨が動くというのにはビックリでした。

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電子書籍

役立ってます。

2017/12/09 10:53

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:うさうさ - この投稿者のレビュー一覧を見る

今までもこのての写真付きのストレッチ、筋トレ本を買ってましたが、どうも続かず。
本屋でこちらの書籍を見つけて、面白いし、わかりやすい!どの筋肉に効いているかわかる!と立ち読みして、買おうか迷ってました。今回、初めて電子書籍で購入して、スマホで空き時間や肩が凝ったときにやってます。
続けて1ヶ月。辛いところにダイレクトに効いて、夜やってから寝ると、翌朝が楽です。
長く使える愛読書になりそうです。

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電子書籍

タイトルに惹かれて

2017/12/11 12:58

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:Rihica - この投稿者のレビュー一覧を見る

タイトルをみて購入しました。
中身もイラストでわかりやすかったです。
座りながらなど仕事の合間にできるのがとてもよかったです。

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