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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/04/27
- 出版社: ダイヤモンド社
- サイズ:19cm/206p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-478-10223-7
読割 50
紙の本
最新の科学でわかった!最強の24時間 120%のパフォーマンスを引き出す時間の使い方
著者 長沼 敬憲 (著)
理想的な24時間を過ごすためには? 時間遺伝子の働きに基づいた時間医学、時間栄養学といった最新の科学的知見をベースにしながら、見えざる体内時計に従って日々を過ごす秘訣を紹...
最新の科学でわかった!最強の24時間 120%のパフォーマンスを引き出す時間の使い方
最強の24時間
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商品説明
理想的な24時間を過ごすためには? 時間遺伝子の働きに基づいた時間医学、時間栄養学といった最新の科学的知見をベースにしながら、見えざる体内時計に従って日々を過ごす秘訣を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
科学的に解明されている、人を支配する生体リズムの仕組み。行動に最適な時間を理解すれば常に効率的かつ確実に目的を達成できる【本の内容】
著者紹介
長沼 敬憲
- 略歴
- 〈長沼敬憲〉1969年生まれ。サイエンスライター、出版プロデューサー&エディター。多くの医師・研究者をインタビューし、書籍の企画編集を手がける。著書に「腸脳力」など。
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紙の本
合理的な1日を過ごすために
2017/06/06 08:44
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pipi - この投稿者のレビュー一覧を見る
最新の科学で効果があると言われている"最適時間"がまとめられています。仕事時間など自分ではどうしようもない固定された時間がありますので、いくら最適とわかってもそのとおりにはいきませんが、自分なりに修正することで日々のパフォーマンス向上ができそうです。この時間が最適だからしなきゃ!と(単に思い込みかもしれませんが・・・)背中を押してくれます。
紙の本
時間の使い方
2018/09/20 02:20
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
「最適時間」をうまく活用することで、合理的な24時間を……ですが、そこまで時間配分にこだわりたくはないかも。