「感情」の解剖図鑑 仕事もプライベートも充実させる、心の操り方

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感情にはネガティブとポジティブがある。どちらも、止むに止まれぬ思いから生じるのだが、どちらも冷静に対処すべきだと書かれている。感情に振り回されないためには、感情を娯楽にすべきだと指南してくれている。うーん、感情を娯楽にする。僕にはとても無理だと思ってしまうのだが、簡単に出来ると念押しまでして進めている。まあ、明日からそうするように努めよう。

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人のポジティブな感情、ネガティブな感情を「解剖」する。どんな感情のときに体(脳)の中でどんなことが起きているか、そして体がどんな反応を起こすか、その時の対処法、そうならないための予防などについても分かりやすく書かれている。自分の感情の傾向を知り、平和な心を保つためにとても役立つ書。

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感情ごとにまとめられているのがわかりやすく面白い。

縦書きのページと横書きのページが混在するが、通常の縦書き書籍と同様に右から開くので、横書きか若干読みづらい。ただ物語ではないから、さほど問題でない。

色んな感情が起こった時、まずそれを自分で冷静に見つめることが、感情とのうまい付き合い方なのかなと思った。

怒りとの付き合い方で、とことん復讐方法を頭で考えて、実行はしない、というくだりがあった。自分で思いつかない方法だったので、印象に残った。

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認知科学者からみた感情とは何かという内容の本である。
ポジティブ、ネガティブと２種類あるが、ポジティブなものが必ずしも良い訳ではない。その感情が備わった背景と現状の社会システムは全く異なるからである。
表彰されて「名誉」に思う。筆者は「名誉」に思っていることを奴隷の状態だと言う。他にも「癒やし」はストレスが多いと言う洗脳があり、消費を促すキャンペーンにのった状態だという。
これとは違って、おおいに感じた方が良いもの。バネにするために活かすものなどさまざまな指摘をしている。
PX2, TPIEなどのプログラムづくりをしている筆者ならではの知見が興味深い。いろいろ知った気になってきていた。しかし、いくつかの感情についてはまんまと騙されていることに気がついた。
たまに読んでチェックするそのようなたぐいの本である。

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感情表現を豊かにしたいと思って読んだ。
しかし内容としては、感情をコントロールしたりする内容で、どちらかといえば、求めていたものとは逆だった。
絵のせいか、紙の質のせいか、2017年の本にしてはずいぶん古く見える。

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本としてまず読みにくい。

縦書きと横書きが交互に出てくるうえ、フォントの大きさもページ毎に変わるので読むのに疲れる。イラストも多すぎて本文を邪魔している気がする。

ネガティブな感情に対処する方法を知れたのはよかった。

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☆信州大学附属図書館の所蔵はこちらです☆
http://www-lib.shinshu-u.ac.jp/opc/recordID/catalog.bib/BB23349998

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感情を客観視すること、およびどう向き合うと良いかを解説。
面白くなくはないと思うんですが、個人的に合いませんでした。。。

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自分の読みたいものとは違ったかも。

怒りとか悲しみとか、色んな感情についてそれがどんな時に起こるか説明されてる。
言葉を知らない人用の辞書みたいな印象。

実際にその感情を制御するにはどうすればいいか、またその感情があることでどんな利点や変化があるかにはあまり言及されていない。
あとイラストもあまり好みじゃなかった。

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悲しみ、恐怖、楽しさ、愛おしさなど、感情の説明が個別にされており、それぞれ対処法やなぜ起こるのかのメカニズムなどが書かれていたりして、かなり楽しめた。図書館でパラ読みしたら気に入って借りてしまった本。

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怒り、悲しみ、楽しい・・・といった人間が感じる感情がどのように起こっているのかを説明してくれる本。アドレナリン、セロトニンなどの分泌物や若干の専門用語もでてくるけど、比較的分かりやすかった。多分、あのなんとも言えないイラストも分かりやすくしてくれたのかも。

最近、あーこんな風に考えたり、思ったりしちゃダメなのになー、直さないとなーなんて思ってたところだったから、すごく助けになった。感情がなくなれば、それは冷たい人間だけど、でも感情に振り回されないそんな人を目指したいな。