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眠る 心と体の健康を守る仕組み
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  • 発売日:2017/03/20
  • 出版社: 二瓶社
  • サイズ:19cm/48ページ
  • ISBN:978-4-86108-080-7
  • 国内送料無料
専門書

紙の本

眠る 心と体の健康を守る仕組み (行動科学ブックレット)新刊

著者 松田 英子 (著),東洋大学21世紀ヒューマン・インタラクション・リサーチ・センター (著),日本行動科学学会 (編)

眠ることに不調がでた場合、その原因は様々であるが、不適切な対処行動がさらに不調を悪化させ、症状を遷延化させるメカニズムがあることが多い。そこで本書では、睡眠の生理学的基礎...

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眠る 心と体の健康を守る仕組み (行動科学ブックレット)

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商品説明

眠ることに不調がでた場合、その原因は様々であるが、
不適切な対処行動がさらに不調を悪化させ、症状を遷
延化させるメカニズムがあることが多い。そこで本書で
は、睡眠の生理学的基礎と、睡眠が関連する心身の不
調をふまえた上で、認知行動療法を中心に、各種睡眠
障害を改善させる心理学的アプローチを紹介する。【商品解説】

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