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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 3件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/19
  • 出版社: PHP研究所
  • レーベル: PHPビジネス新書
  • サイズ:18cm/206p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-569-83574-7

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「疲れない脳」のつくり方 脳神経外科医が教える! (PHPビジネス新書)

著者 築山節 (著)

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商品説明

冴えた脳をつくるために欠かせないオフ時間、すぐに実践できる脳の健康習慣、たくましく生きる知性の鍛え方…。最新の科学的知見に基づき、AI時代、サイボーグ化時代の脳の使い方、疲れない冴えた脳のつくり方を指南する。【「TRC MARC」の商品解説】

一億総疲労時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が指南。【商品解説】

AI時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が語り尽くす。【本の内容】

AI時代、ますます重要になる脳の使い方。脳の休息法から、集中力アップの秘訣、脳によい一日の過ごし方まで、専門家が語り尽くす。【本の内容】

著者紹介

築山節

略歴
〈築山節〉1950年愛知県生まれ。日本大学大学院医学研究科修了。公益財団法人河野臨牀医学研究所附属北品川クリニック所長。医学博士。著書に「いくつになっても、脳は磨ける」など。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.0

評価内訳

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電子書籍

まったくもって正論なのですが。。。

2017/10/11 17:04

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:hontoカスタマー - この投稿者のレビュー一覧を見る

加齢とともに仕事の効率が低下して、能力自体が低下してしまったと不安になっているあなた。それは脳が披露しているからです。生活習慣を改善すれば脳の健康か改善して効率が上がります。というおはなし。具体的には、
1.決まった時間に寝起きする
2.朝起きたら、まず日の光を浴びる
3.しっかり脳を目覚めさせる
4.朝食をしっかり食べる
5.体重、血圧、歩数を測る
と直球正論なのです。
ちょっと内科の診察で生活指導を受けているような感じでした。
おっしゃる通りなのですが、明日からおっしゃる通りにはなかなか。。。という感想です。

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2017/07/09 19:10

投稿元:ブクログ

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2017/10/01 05:56

投稿元:ブクログ

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