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全部レンチン!やせるおかず作りおき 2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる

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  • みんなの評価 5つ星のうち 4 3件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/04/04
  • 出版社: 小学館
  • サイズ:21cm/111p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-09-103880-7

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紙の本

全部レンチン!やせるおかず作りおき 2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる (Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)

著者 柳澤 英子 (著)

【料理レシピ本大賞in Japan料理部門入賞(第4回)】さらに簡単、わかりやすく! 全部電子レンジで作れて、保存もできる「やせるおかず」の進化系レシピ集。全部10分で作...

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全部レンチン!やせるおかず作りおき 2 3コマレシピで作り方がひと目でわかる (Lady Bird Shogakukan Jitsuyo Series)

1,080(税込)

全部レンチン! やせるおかず 作りおき2 ~3コマレシピで作り方がひと目でわかる~

972 (税込)

全部レンチン! やせるおかず 作りおき2 ~3コマレシピで作り方がひと目でわかる~

ポイント :9pt / 紙の本より108おトク

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商品説明

【料理レシピ本大賞in Japan料理部門入賞(第4回)】さらに簡単、わかりやすく! 全部電子レンジで作れて、保存もできる「やせるおかず」の進化系レシピ集。全部10分で作れる「レンチン神レシピ」を、作り方がパッとわかる3コマ写真で紹介。【「TRC MARC」の商品解説】

大ヒット『全部レンチン!』第2弾登場

テレビで、ネットで、雑誌で話題の
作りおきダイエット決定版!
やせおかシリーズ最新刊は
『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』の
続編!!

累計246万部超の「やせるおかず 作りおき」
最新刊は、72万部超の料理本
『全部レンチン! やせるおかず 作りおき』第2弾。
“50代、1年で26キロ減、リバウンドなし”で
話題の著者が「さらに進化させました」と
自信をもっておくる、ダイエットレシピ本です。

掲載72レシピはすべて10分で作れるから、
働く女性や
忙しい主婦や高齢者にも負担がかかりません。
身近な食材、調味料だけで作れてしかもおいしい!

進化の大きなポイントは3点。

1.第1弾で多くの問い合わせのあった
「容器」のサイズ容量や使い方のコツを、
各レシピごとに記載。
2.調理の過程を3コマの写真で見せました。
3.1時間で作れて、
材料を使い切りできる6品セット。
めざせストレスなし&ストックなし生活!

毎日の料理も、ダイエットも、
いっそう手間なしで、ラクに。
これは家庭料理の革命です。


【編集担当からのおすすめ情報】
2017年2月20日に、
やせおかスマホ向け公式サイト
『やせおか.jp』がオープン。

キーワードでレシピ検索をしたり、
キッチンで画面を見ながら調理したり、
献立を決めたら買い物リストを自動作成してくれる
から買い物リストをメモする必要ナシ
--などがスマホでできます。
利用料は月額200円(税抜)。
http://yaseoka.jp【商品解説】

目次

  • やせおか調理のきまり/52歳の時に73キロから47キロに減量。リバウンドなしで6年目に突入!/『全部レンチン!2』は進化形。さらに簡単、わかりやすく!/組み合わせレッスン/主菜・副菜の組み合わせ例/電子レンジ使いこなしテクニック/これを使いました!加熱容器と保存容器
  • type別 レンチン進化形レシピ
  • ●季節を問わずに作りやすい組み合わせ
  • キャベツロール/サーモンのセロリマヨ/鶏肉の辛子じょうゆ/アスパラベーコン/キャベツの黒酢あえ/パプリカ&ツナ/組み合わせ例
  • ●春から夏にかけて食べたい6品
  • えびチリコン/肉団子のマリネ/鶏のにんじんサンド/ズッキーニのマリネ/みょうがのトマトあえ/残り野菜の卵焼き/組み合わせ例
  • ●夏バテ防止にも役立つ作りおき
  • 塩いり鶏のピーマンあえ/さわらのベジ蒸し/豚しそチーズロール/だしピーマン/セロリの塩昆布マリネ/なすの中華風マリネ/組み合わせ例
  • ●たんぱく質を多めに野菜もしっかり摂取

著者紹介

柳澤 英子

略歴
〈柳澤英子〉料理研究家、編集者。著書に「夫もやせるおかず作りおき」「超入門!やせるおかず作りおき」など。

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みんなのレビュー3件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

お世話になってます

2017/04/30 21:09

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:黄色い刀 - この投稿者のレビュー一覧を見る

この本を買ってから毎日のご飯の献立に悩むこともなくなり、おいしく簡単で低カロリーなご飯が食べられています。少ない時間で作れるのがいいと思います。

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紙の本

良い

2017/06/03 21:46

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

美味しくて簡単、かつ、やせるなんてとても嬉しいです。ダイエット中に本当に役に立ちます。食事で楽してダイエットしたい人にお勧めです。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

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紙の本

助かる

2017/06/24 02:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

休日に作りおきできて、かんたんで、しかもおいしい。そして低カロリー。
野菜たっぷりでお通じにも良いレシピがたくさんでした。

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