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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/16
  • 出版社: メイツ出版
  • サイズ:21cm/128p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7804-1837-8

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トラック走を極める!陸上競技中長距離 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m (コツがわかる本)

著者 松井 一樹 (監修)

陸上競技の中長距離で活躍するためのコツを紹介。中長距離を走ることの基本的な考え方から、レースでの駆け引きや戦術、効果的なトレーニング方法に至るまで、速く走るための知識やポ...

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トラック走を極める!陸上競技中長距離 800m・1500m・3000m・3000障害・5000m・10000m (コツがわかる本)

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トラック走を極める!陸上競技 中長距離

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商品説明

陸上競技の中長距離で活躍するためのコツを紹介。中長距離を走ることの基本的な考え方から、レースでの駆け引きや戦術、効果的なトレーニング方法に至るまで、速く走るための知識やポイントを、写真を使って詳しく解説する。【「TRC MARC」の商品解説】

この一冊で「勝つ」走りが身につく!

フォームから種目ごとの戦術、強化法まで、
最高のパフォーマンスを発揮する秘訣が凝縮!


陸上競技の「中長距離」といっても
距離や種目はさまざま。
まずは中学校・高校で競技として
実施されている種目をチェックしよう。

そのなかで自分が持つ能力やスキル、
適した距離を考慮して
練習を積んでいくことが大切だ。

本書では中長距離で早く走るための
フォームづくり、戦術、トレーニングなどを
解説している。


***********
この本の使い方
***********

この本は、陸上中長距離で活躍するための
コツを紹介しています。
中長距離を走ることの基本的な考え方に始まり、
レースでの駆け引きや戦術、
さらには、効果的なトレーニング方法に至るまで、
速く走るための知識やポイントを
一通り網羅しています。

最初から読み進めていくことが理想ですが、
自分が特に知りたいと思うところだけを
読んで身につけることも可能です。
コツは原則として
2ページに1つ紹介し、
各ページにはテクニックを習得するための
ポイントをあげていますので、
理解を深めるための手助けにしてください。

* タイトル
このページでマスターする
ポイントやテクニックが
ひと目で分かるようになっている。

* 解説文
この本で紹介するコツと、
関連する知識を解説している。
じっくり読んで理解しよう。

* POINT
テクニックを上手く行うためのコツを、
写真を使って詳しく解説している。

* CHECKPOINT
テクニックをマスターするための
ポイントを要約している。
取り組む際は常に意識して行おう。

* プラスアドバイス
気をつけるべきポイントや
注意点などをアドバイスしている。【商品解説】

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