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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/19
  • 出版社: 山と溪谷社
  • サイズ:19cm/207p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-635-49022-1

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紙の本

最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!

著者 櫻井武 (著)

不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと−。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、...

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最新の睡眠科学が証明する必ず眠れるとっておきの秘訣!

税込 1,320 12pt

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商品説明

不眠を解決するためには、睡眠にこだわりを持たないこと−。脳内でどうやって睡眠がつくりだされるのか、どういう状態になると睡眠をつくるシステムが邪魔されてしまうのかを説明し、自然な睡眠を得るためのヒントを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

睡眠研究の第一人者が明かす、眠れるとっておきの方法!
巷に溢れる睡眠神話を、一刀両断。最新の脳科学の知見から、我々が生きる上で不可欠な“睡眠”の謎を解き明かしていきます。これまでの睡眠本で思うように眠れなかった方にも光明となる1冊です。【本の内容】

著者紹介

櫻井武

略歴
〈櫻井武〉東京都出身。筑波大学医学専門学群卒業。同大学医学医療系教授、同大学国際統合睡眠医科学研究機構教授・副機構長、日本睡眠学会評議員。著書に「睡眠の科学」など。

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みんなのレビュー7件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (2件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (2件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

電子書籍

寝れる

2019/06/29 19:25

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぱーぷる - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠のメカニズムなどについて知ることができました。日頃、夜寝付けないことがたまにあるため、よい睡眠を取るためにはどうしたらよいかもっと学びたいと思いました。

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電子書籍

睡眠

2018/07/27 11:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠について、不眠についてなどを、科学的な方向から書かれていたのが、おもしろかったです。納得しました。

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電子書籍

睡眠

2017/11/30 16:51

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠を自然にとることが難しくなってきてしまって、参考になればと思い読みました。どっかで聞いたことあることばかりでした。

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2017/07/08 09:06

投稿元:ブクログ

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2020/07/25 09:35

投稿元:ブクログ

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2017/12/02 18:12

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2018/07/14 12:36

投稿元:ブクログ

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