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  • みんなの評価 5つ星のうち 3.8 22件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/03
  • 出版社: サンマーク出版
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7631-3621-3

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紙の本

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者 佐久間健一 (著)

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、...

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

1,080(税込)

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864 (税込)

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商品説明

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】

「食事制限なし」「頑張るのは最初だけ」「2か月後はやらなくていい」夢のようなダイエット法!2週間で気になる部分ほど細くなる、1分×5種目のダイエットエクササイズ。モデルもこぞって頼りにする、勝手にやせるカラダになるダイエット法。

○やせたい部位ほど動かさない○「ガッチリ体形」は骨格のせいじゃない!○オーバー40でも見事にやせられる○外から体を温めても代謝は上がらない○食事は1日3食以上に分けるのがマスト!○どうしても間食をとりたいときは2回に分ける○「週末までになんとかしたい」日の緊急エクササイズ【本の内容】

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みんなのレビュー22件

みんなの評価3.8

評価内訳

  • 星 5 (3件)
  • 星 4 (7件)
  • 星 3 (9件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

体幹

2017/05/27 16:00

5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色んなストレッチ方が載っているので試すのが楽しいです。
どれも短い時間でパパッとできるので隙間時間にぴったり。
やった後はちょっと体がすっきり軽くなった気がして嬉しいです。

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紙の本

ストレッチ

2017/06/02 22:05

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から運動よりストレッチやヨガ派だったので、本格的に勉強したくて。
体の中心の筋肉を効率よく鍛えようというはなし。

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紙の本

頑張りたい

2017/06/02 22:41

5人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

これまでいろんなダイエットの本を見てきたけれど、体幹リセットというのは初めて聞きました。
効果はまだわからないけど、続けられるように頑張りたい。

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紙の本

いいと思う

2017/06/12 01:08

6人中、6人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のあ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットダイエット、いいと思います。色んなやり方が丁寧に説明されていて、わかりやすいです。基本的に簡単なのでやりやすいです。

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紙の本

取り組みやすい内容

2017/07/23 19:52

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る

電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。

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紙の本

実践したくなりました。

2017/07/24 17:01

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:eri - この投稿者のレビュー一覧を見る

少しの時間でできる上に、やり過ぎないことがポイント?なので、とても取り入れやすいと思いました。意外に思えることも多かったです。

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紙の本

錆びついた体に

2017/07/31 14:44

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きょん - この投稿者のレビュー一覧を見る

人間の体も半世紀以上経つとあちこち歪んだり、不調が出たり。体幹を整えるのは、基本に戻すことかなと思い、新聞広告を見て興味をひかれた。

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紙の本

よさそう

2017/07/31 22:25

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なつめ - この投稿者のレビュー一覧を見る

ダイエットに関する本は、たくさんありますが、体幹に注目しているところが、よさそうです。図解が豊富で、見やすいです。

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紙の本

頑張る!

2017/08/03 22:40

3人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:SI - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガの本を購入したが、全く続かず本は御蔵入りしました。何せ、ポーズの名前からして良くわからない。 それに比べてこちらは分かりやすい、覚えやすい。 兎に角続けて頑張れ自分。

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紙の本

5分でいいなら

2017/08/07 13:10

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:まるはなあや - この投稿者のレビュー一覧を見る

1日たった5分のエクササイズで綺麗に痩せられて、しかもリバウンドなしなんて、にわかには信じられませんが、5分でいいのであればやってみたいと思いました。

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紙の本

代謝よ上がれ~

2017/08/11 22:12

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひよこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

簡単にできる動きばかり。寝る前やちょっと時間の空いた時にとりいれやすい動きです。買ったばかりで、まだ始めたばかりなので、続けたら代謝上がるかなぁと期待しています。
さらっと読める、読みやすい本です。

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紙の本

おもれぇ

2017/09/14 06:41

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:うっちー - この投稿者のレビュー一覧を見る

これはほんとにおもろいです。
いや、ほんと。
これはまさにほんものというやつでしょうな。
まさかこんな本がまだ眠っていたとは思いなさんな。
もっとはやくに見つけていればどれだけ幸せだったことか…
後悔しかないです。

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紙の本

効率よく

2017/09/28 14:19

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たま - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹ダイエット!ストレッチは、よくしていたのですが、どうせするなら体幹から。効率的にもいいので。やくにたってます。

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紙の本

電車で...

2017/10/04 10:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぼうさいくん - この投稿者のレビュー一覧を見る

通勤通学のとき
電車やバスでよろけて転びそうになったこと、、
たくさんの人が経験しているかと思います


体幹を鍛えたら、見る世界が変わります
みなさんで頑張りましょう

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紙の本

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

2017/10/09 17:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:skier - この投稿者のレビュー一覧を見る

内容がわかりやすく、簡単で毎日対応できる内容です。

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