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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/03
  • 出版社: サンマーク出版
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7631-3621-3

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紙の本

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者 佐久間健一 (著)

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、...

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

1,080(税込)

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商品説明

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】

「食事制限なし」「頑張るのは最初だけ」「2か月後はやらなくていい」夢のようなダイエット法!2週間で気になる部分ほど細くなる、1分×5種目のダイエットエクササイズ。モデルもこぞって頼りにする、勝手にやせるカラダになるダイエット法。

○やせたい部位ほど動かさない○「ガッチリ体形」は骨格のせいじゃない!○オーバー40でも見事にやせられる○外から体を温めても代謝は上がらない○食事は1日3食以上に分けるのがマスト!○どうしても間食をとりたいときは2回に分ける○「週末までになんとかしたい」日の緊急エクササイズ【本の内容】

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みんなのレビュー6件

みんなの評価4.0

評価内訳

  • 星 5 (1件)
  • 星 4 (2件)
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  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

頑張りたい

2017/06/02 22:41

3人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者: - この投稿者のレビュー一覧を見る

これまでいろんなダイエットの本を見てきたけれど、体幹リセットというのは初めて聞きました。
効果はまだわからないけど、続けられるように頑張りたい。

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紙の本

いいと思う

2017/06/12 01:08

4人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のあ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹リセットダイエット、いいと思います。色んなやり方が丁寧に説明されていて、わかりやすいです。基本的に簡単なのでやりやすいです。

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紙の本

ストレッチ

2017/06/02 22:05

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:なおこ - この投稿者のレビュー一覧を見る

昔から運動よりストレッチやヨガ派だったので、本格的に勉強したくて。
体の中心の筋肉を効率よく鍛えようというはなし。

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紙の本

体幹

2017/05/27 16:00

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色んなストレッチ方が載っているので試すのが楽しいです。
どれも短い時間でパパッとできるので隙間時間にぴったり。
やった後はちょっと体がすっきり軽くなった気がして嬉しいです。

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紙の本

取り組みやすい内容

2017/07/23 19:52

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る

電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。

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電子書籍

モデル

2017/06/04 06:04

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。

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