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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/03
  • 出版社: サンマーク出版
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7631-3621-3

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紙の本

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

著者 佐久間 健一 (著)

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、...

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モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

1,080(税込)

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商品説明

たった5分のエクササイズであこがれの体形が手に入る! 姿勢や骨盤を整えて、脂肪をガンガン燃やす体にする「体幹リセットダイエット」を紹介する。一生太らないための食事のコツ、お悩み解消エクササイズなども収録。【「TRC MARC」の商品解説】

「食事制限なし」「頑張るのは最初だけ」「2か月後はやらなくていい」夢のようなダイエット法!2週間で気になる部分ほど細くなる、1分×5種目のダイエットエクササイズ。モデルもこぞって頼りにする、勝手にやせるカラダになるダイエット法。

○やせたい部位ほど動かさない○「ガッチリ体形」は骨格のせいじゃない!○オーバー40でも見事にやせられる○外から体を温めても代謝は上がらない○食事は1日3食以上に分けるのがマスト!○どうしても間食をとりたいときは2回に分ける○「週末までになんとかしたい」日の緊急エクササイズ【本の内容】

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みんなのレビュー42件

みんなの評価3.6

評価内訳

電子書籍

モデル

2017/06/04 06:04

3人中、3人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:タタ - この投稿者のレビュー一覧を見る

本に載っているモデルさんも奇麗だし刺激をもらいながら頑張ろうという気持ちになります。キツイけど効いてる気がします。

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紙の本

錆びついた体に

2017/07/31 14:44

2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きょん - この投稿者のレビュー一覧を見る

人間の体も半世紀以上経つとあちこち歪んだり、不調が出たり。体幹を整えるのは、基本に戻すことかなと思い、新聞広告を見て興味をひかれた。

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紙の本

たった5分とはいえ

2018/05/03 02:00

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

たった5分のエクササイズとはいえ、その5分が続けられないんですよね……
この本片手に、もう少し努力したいと思います。

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電子書籍

パーツ

2017/08/07 08:06

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

お悩みごとに分かれているので自分に合ったものができるところが読みやすいしいいなと思います。がんばります。

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電子書籍

一割です

2018/02/21 16:23

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:熊十 - この投稿者のレビュー一覧を見る

電子書籍版を購入しました。

よいところ:
小さな画面でも見やすいと思われる

残念なところ:
効果効能ばかりで、肝心なエクササイズのやり方は全体の一割もありません。

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紙の本

残念ながら

2018/09/30 00:38

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:りろまま - この投稿者のレビュー一覧を見る

写真での解説がわかりやすく、大変人気の本のようでしたが、私自身には不向きだったようで、効果はありませんでした。

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紙の本

挫折しました

2018/06/30 20:48

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:どらのみい - この投稿者のレビュー一覧を見る

できる人にはできるのでしょうね。私も必死になって本に書いているとおりにやってみましたが、うまくできませんでした。そのため、私は、指導者を得て、筋トレをし、自主トレも毎日やっています。

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紙の本

取り組みやすい内容

2017/07/23 19:52

5人中、5人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:本好きリス - この投稿者のレビュー一覧を見る

電車の中吊りで見かけて、正直疑い半分で読んで実践しました。
減量できる量には個人差があると思いますが、全身を効率よく整えるには取り組みやすい内容になっています。
運動が苦手な人でもやりやすい内容になってるので、オススメです。

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紙の本

体幹

2017/05/27 16:00

5人中、4人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る

色んなストレッチ方が載っているので試すのが楽しいです。
どれも短い時間でパパッとできるので隙間時間にぴったり。
やった後はちょっと体がすっきり軽くなった気がして嬉しいです。

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紙の本

超シンプル

2017/10/25 21:58

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ふじのき - この投稿者のレビュー一覧を見る

ヨガの本だと、いろいろなポーズがのってます。覚えきれません。読みながらになるから進みません。そして全部はできません。この本はたったの5ポーズとちょっと。これならなんとか。5分とうたってるけど、もうちょっとかかるかな。食事も大事らしい。とても簡潔でわかりやすかったです。

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紙の本

効率よく

2017/09/28 14:19

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:たま - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹ダイエット!ストレッチは、よくしていたのですが、どうせするなら体幹から。効率的にもいいので。やくにたってます。

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電子書籍

挫折しました。

2018/08/27 15:03

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:にあまま - この投稿者のレビュー一覧を見る

痩せる目的ではなく体幹をしっかりさせたいと思い購入しました。
1ポーズ1分で、全部やっても5分なら続けられると思ったのですが・・・。
結構苦しいものもあり、体に効いている実感も得られなかったので
1か月くらいでやらなくなってしまいました。
他の皆さんのレビューを読んで 正しくやれてないのかもと思い、
今日からまた始めました。今日は鏡を見ながらやりました。
頑張ります!

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電子書籍

体幹

2018/06/26 01:30

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る

体幹を鍛えるのはいいと、前に聞いたことがあったので、毎日簡単にできそうなエクササイズを探していました。面白かったです。

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紙の本

モデルが秘密にしたがる体幹リセットダイエット

2017/10/09 17:33

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:skier - この投稿者のレビュー一覧を見る

内容がわかりやすく、簡単で毎日対応できる内容です。

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紙の本

電車で...

2017/10/04 10:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぼうさいくん - この投稿者のレビュー一覧を見る

通勤通学のとき
電車やバスでよろけて転びそうになったこと、、
たくさんの人が経験しているかと思います


体幹を鍛えたら、見る世界が変わります
みなさんで頑張りましょう

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