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- カテゴリ:一般
- 取扱開始日:2017/06/22
- 出版社: 西東社
- サイズ:21cm/223p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-7916-2596-3
読割 50
紙の本
関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ&トレーニング事典
スポーツパフォーマンスが劇的に向上する、ケガをしにくくなる、疲労回復が早まりやすくなる! ストレッチとトレーニングの正しい知識を解説し、関節に柔軟性と安定性をつけられるメ...
関節の動きがよくわかるDVD可動域ストレッチ&トレーニング事典
関節の動きがよくわかる DVD可動域ストレッチ&トレーニング事典【DVD無しバージョン】
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商品説明
スポーツパフォーマンスが劇的に向上する、ケガをしにくくなる、疲労回復が早まりやすくなる! ストレッチとトレーニングの正しい知識を解説し、関節に柔軟性と安定性をつけられるメニューを、DVD動画とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
大人気『パフォーマンスを上げる!DVD可動域ストレッチ&トレーニング』の第2弾!プロアスリートのサポートを行う中里賢一先生に加え、「世界一受けたい授業」でも人気の奈良信雄先生も医学監修した、完全版です。
本書では、前作より詳しく関節や筋肉のしくみを解説。
3DのCGイラストを豊富に掲載し、どの筋肉や関節がストレッチ&トレーニングで使われているかが一目でわかります。
また、可動域と体幹を組み合わせた、パワーアップメニューも掲載。さらに、競技別におすすめのメニューや、筋トレにおすすめな中里流メニューも紹介しています。【本の内容】
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紙の本
細かく動きが判る
2022/09/21 06:58
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:skier - この投稿者のレビュー一覧を見る
関節の動きが細かく記載されていて、よくわかる内容でした。
電子書籍
わかりやすい
2021/03/26 09:29
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:aoi - この投稿者のレビュー一覧を見る
筋肉の場所、使われる筋肉が詳しく、記載されてて、理解しやすいです!!