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サラダ定食 管理栄養士が栄養バランスを考えた
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/26
  • 出版社: 中日映画社
  • サイズ:21cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-908290-31-2
  • 国内送料無料

紙の本

サラダ定食 管理栄養士が栄養バランスを考えた

著者 中津川 かおり (著)

野菜をいろいろなやり方で調理して、肉や魚などと組み合わせて主菜にし、具がたっぷり入った汁物と、ごはんやパンなどの主食を合わせた「サラダ定食」。管理栄養士が栄養バランスを考...

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サラダ定食 管理栄養士が栄養バランスを考えた

1,404(税込)

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商品説明

野菜をいろいろなやり方で調理して、肉や魚などと組み合わせて主菜にし、具がたっぷり入った汁物と、ごはんやパンなどの主食を合わせた「サラダ定食」。管理栄養士が栄養バランスを考えたレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

管理栄養士が栄養バランスを考えた「サラダ定食」レシピ集。

おいしくて簡単、5大栄養素がしっかり取れて、しかも低カロリー!
野菜がたっぷり食べられる「サラダ定食」でヘルシーな毎日を!!

★すべての料理に「カロリー」「食物繊維」「糖質量」を表示!
★サラダに合わせる、おすすめの主食と汁物もアドバイス。
★タンパク質プラスのサラダで代謝アップ!
★焼く、ゆでる、炒める、煮込む、漬ける…豊富なサラダバリエで今日の献立がすぐ決まる!

【サラダバリエの例】
◎基本のサラダ定食
蒸し鶏サラダ、お刺身サラダ、冷しゃぶサラダ、リオン風サラダ

◎作りおきサラダ定食
きのこのペペロンチーノサラダ、和風マリネサラダ、ビーツとポテトのサラダ

◎がっつりサラダ定食
和風ハンバーグサラダ、ポークジンジャーサラダ、から揚げサラダ、ミラノ風カツサラダ、ぎっしり野菜のオムレツサラダ

◎ワンプレートサラダ
大豆ともち麦のキーマカレーサラダ、ボリュームサンドサラダ、ガレットサラダ、パスタサラダ、ぜいたくシーザーサラダ

◎おもてなしサラダ定食
コブサラダ、ベジタブルロール、シトラスミントマリネ、ローストビーフサラダ、ブーケサラダ、アボカドと豆のサラダ

◎飲むサラダ、ドレッシングサラダ【商品解説】

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