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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる(ベスト新書)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/05/09
  • 出版社: ベストセラーズ
  • レーベル: ベスト新書
  • サイズ:18cm/207p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-584-12556-4

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新書

紙の本

お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)

著者 坂詰真二 (著)

お尻などの下半身の固さにより不調を訴える人の実例を通じて、柔軟性を高めることでどれだけ生活が快適になり、健康な状態に変わるのかを伝える。また、柔軟性のチェック法、効果的な...

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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)

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お尻をほぐせば「疲れ」はとれる

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商品説明

お尻などの下半身の固さにより不調を訴える人の実例を通じて、柔軟性を高めることでどれだけ生活が快適になり、健康な状態に変わるのかを伝える。また、柔軟性のチェック法、効果的なストレッチなどを写真とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

柔軟なカラダを手に入れれば疲れない、老化もしない。開脚よりも大事なのは前後の動き。そのために最も必要なのはお尻を柔らかくすることなのだ。ストレッチを中心にその方法をレクチャーする。 【本の内容】

柔軟なカラダを手に入れれば疲れない。重要なのは下半身、特にお尻を柔らかくすること。ストレッチを中心にその方法をレクチャー。【本の内容】

著者紹介

坂詰真二

略歴
〈坂詰真二〉1966年生まれ。新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。

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評価内訳

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2017/06/23 09:12

投稿元:ブクログ

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