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紙の本
お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)
著者 坂詰真二 (著)
お尻などの下半身の固さにより不調を訴える人の実例を通じて、柔軟性を高めることでどれだけ生活が快適になり、健康な状態に変わるのかを伝える。また、柔軟性のチェック法、効果的な...
お尻をほぐせば「疲れ」はとれる (ベスト新書)
お尻をほぐせば「疲れ」はとれる
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商品説明
お尻などの下半身の固さにより不調を訴える人の実例を通じて、柔軟性を高めることでどれだけ生活が快適になり、健康な状態に変わるのかを伝える。また、柔軟性のチェック法、効果的なストレッチなどを写真とともに紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
柔軟なカラダを手に入れれば疲れない、老化もしない。開脚よりも大事なのは前後の動き。そのために最も必要なのはお尻を柔らかくすることなのだ。ストレッチを中心にその方法をレクチャーする。 【本の内容】
柔軟なカラダを手に入れれば疲れない。重要なのは下半身、特にお尻を柔らかくすること。ストレッチを中心にその方法をレクチャー。【本の内容】
著者紹介
坂詰真二
- 略歴
- 〈坂詰真二〉1966年生まれ。新潟県出身。スポーツ&サイエンス代表。NSCA認定ストレングス&コンディショニング・スペシャリスト。同協会認定パーソナルトレーナー。
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