図解モチベーション大百科

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投稿者：にゃんちゃん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

部下やアルバイトの離職問題で悩んでいたときにこの本に出会いました！かなり参考になり、救われました。今では実践として知識を生かして働いています。

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投稿者：のぐちょ　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

人は、そして自分はどんなことがきっかけで、その行動を選択するのか？

多くの実験や研究結果を紹介し「つまり〇〇をすると、こういう行動を取る」ということを解説されています。
元々の研究結果が数値で示されていることもあって納得感も高く、スイスイ読むことが出来ました。

最も印象に残ったのは、運の良いと思う人・悪いと思う人の行動の違いについて書かれた時。
「自分は良くも悪くもないな」と読みながら思っていたのですが、その直後に自分が今まで物事の良い面にフォーカス出来ていなかったことに気付き愕然としました。
それが分かっただけでも本書を購入した価値がありました。

その他、仕事でも使えそうだと思ったのは
・問題がある前提でたずねる。
・命令は願望に変える
・相手に寄りそう、相手になりきる、相手の思考を考える
など。書き切れないくらい多くの学びがありました。

特にリーダー的立場の方で、仲間の動機付けに悩まれている方にお勧めしたい一冊です。

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投稿者：Hide　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

大好きなアンソニーロビンスの流れを引く池田貴将さんの著書はほとんど読んでます。
"モチベーションって何ぞや？”ってのをわかりやすく書いてあるのが良い。

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投稿者：あまとう　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

モチベーションを上げるヒントが欲しくて、購入して見たけれど、イメージと違いました(^^;)

雑学・心理学の読み物としては面白いと思います。

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投稿者：みーやん　-　この投稿者のレビュー一覧を見る

モチベーション、人間心理についての様々な研究が紹介されています。図解、大百科、とあるように、図解でわかりやすく、入り口が解説されています。

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【No.25】「私たちはなかなか物事を継続できません。その一方で、終わりが見えそうな物事については、なかなかやめられない習性を持っています」「”ただ、やりたいからやる”という欲求に従って行動するのは、人生を豊かなものにするためにとても大切なこと」「その場の主導権を握っている人たちは、原則として、影響力の低い人の意見を求めていない」「行動に偶然はありません。なぜ相手がそういう行動を取ったか、あるいは取らなかったかには、そうさせている感情があります」「時間は余裕があるよりも、ない方が、有効に使うことができます。一つひとつの行動を起こすまでの判断スピードが早くなるからです。だらだらすることなく何時までと決めて、集中して取り組むことができるため、所要時間が短くなります」

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100の心理・行動実験の事例から人の様々な分野のモチベーションを上げる方法を見開きページでコンパクトに説明している。
どのページも参考になる。

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面白かった。

でもホントにその事例からこの結論になるのか？と疑わしく思うところもあり。（事例から読み取る内容がきっと筆者と違ったんだろうなぁ。）

自分ではなく、人に対して使ってみよかなー。と思った。

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パワーポイントのプレゼン資料のような構成により、イラストも豊富でわかりやすい内容です。ただ、モチベーション大百科と言いながら、動機付けの話は最初のほうだけで、心理学の実験紹介が中心、中盤からは完全にチャルディーニの「影響力の武器」のような話です。心理学の本が好きな人には物足りないかもしれませんが、まだそれほど詳しくない人にはお勧めできます。

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さまざまな実験の結果を薄く広く紹介する本。
なるほどと膝を打つようなものもあればその実験手法の進め方や導き出される結論に対して疑問が湧くようなものもあった
筆者は大して有名でもないくせに時々持論を展開してくるのが不思議だった

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ゴールに近づくほどモチベーションが上がる＝ゴールを近く感じさせる＝どれくらい近づいたか、を考える。

ご褒美は計画されている間のほうが効果がある＝2か月に一回ご褒美を用意する。

自分にも、これやる？と聞く＝そのほうがやる、という返事をしやすい

やりたいことは、手順を減らす＝すぐにやれるようにする。
やめたいことは、手順を増やす＝すぐにやれないようにする。

他人との比較より自分の成長度合いを評価する。

そう考える理由を考えると強化される。目的を考えると弱くなる。

言葉でセルフイメージが強化される。言葉をいい加減に扱わない。

我慢していることは、我慢していると考えない方法をとる。他の楽しいことをする。

目標は数字で具体的に決める＝あと少し、と思える。

運がいいと思って仕事をする。

自分のため、ではなく他人のため、のほうがモチベーションが高まる。

自分のことだと安定志向になるが、他人のことになると冒険を進める＝他人ごとと考えれば「何をすれば後悔しないか」がわかる。

迷ったときは、たいへんなほうを選ぼう＝後悔が少なくなる。

広告のおとり効果に注意＝2つの選択肢に３つめを加えると真ん中を選びやすくなる。

返報性の原理＝先に好意を寄せる。
一字一句を真似ると好意を得られやすい。

候補は複数だす。選んだ実感を演出する。

初対面に全力を注ぐ。

最初に小さなお願いをする。そのあとのお願いは断りずらくなる。

人は自分にしか興味がない＝自分の関心をゼロにして相手に没頭する。

求められた以上のことをする＝相手のためだけではない。自分でコントロールしている実感が心の健康度を保つ＝締め切りを一日前倒しにする。

ジャムの法則＝選択肢を多くしすぎない。5～6個。

何事もリハーサルだと思う。

何事にも締め切りをつくる。ないとやらない。

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どれくらいゴールに近づいてるかフィードバック。

スモールプレゼント。

二ヶ月に一度のごほうび。

やるべきことは手数を減らし、減らすべきことはめんどくさく。

自分の使いたい言葉を使おう。言葉が自分をつくる。

運がいいと思う。

人と競争しない。自分と競争。

惜しみなくあげる、遠慮なく受け取る。

自分を忙しくさせてはいけない。

キンチョーは興奮。

イライラしたら静かにすごせば
落ち着く。

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様々な心理実験の結果をもとに、人（脳）は何に影響されているかを図解し、物事を良い方向へ持っていく為のヒントを与えてくれる。本書が優れているのは、トピックが厳選されバリエーションに富んでるのは勿論、各項を基本見開きの2ページ、最大でも4ページにおさめ、図や構成を効果的に使いエッセンスを抽出し解説している点。根拠となる実験内容を読み飛ばし、結論だけ読んでも有用なくらい、よく纏まっていた。生活から職場まで色々なパターンでの気付きを収録しているので、日常で思い当たる節や気付きが、相当得られるはず。一点留意すべきなのは、どの実験結果も（当然ながら）100%を証明するものではなく、人間には個人差があるという事。本書を完全に鵜呑みにするのではなく、自分に当てはまる事柄を拾い上げ、実践出来そうなモチベーションの保ち方や上げ方を見つける感覚で活用したい。

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心理学のエビデンスに満ちた本

部下の、子供のモチベーションを上げるには
エビデンスに基づいた指導やしつけが必要な時代

自分にとって、相手にとって、
意味のあるアプローチをしたいならこの本を読む！

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これまでの研究成果や理論から、日々の生活や仕事でどのようにモチベーションを高めていくかについて著者なりの解釈をもとに解説している。

上記のような形で進行していきますが、結局はエピローグで記されているように、日々の選択において「やる」を選択し続けるためにモチベーションを高めるっていうのが一番大事なことなんだろうなぁ、と思いました。