- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/04/01
- 出版社: 新興医学出版社
- サイズ:21cm/174p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-88002-864-4
紙の本
メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ
健康の維持、病気からの回復が期待できるメディカルヨガの入門書。著者らがポーズを実践している写真とともに、息が苦しい、眠れない、認知症、生理痛などの不調に効くヨガのポーズを...
メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ
このセットに含まれる商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
商品説明
健康の維持、病気からの回復が期待できるメディカルヨガの入門書。著者らがポーズを実践している写真とともに、息が苦しい、眠れない、認知症、生理痛などの不調に効くヨガのポーズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
科学的根拠はなくても、健康や病気に対する効果が期待できるなら、メディカルヨガを始めてみませんか? 不調の悩みごとに一つひとつ、ヨガのポーズを写真とコメントでわかりやすく解説しています。基本的に危険なポーズはありません。ヨガってなんだかいいらしいと思えるメディカルヨガの入門書です。【商品解説】
目次
- 本書の使い方 10
- ■究極のらくちんポーズ7選 14
- 1 緊張を緩めたい 14
- 2 気分を上向きにしたい 15
- 3 リフレッシュしたい 16
- 4 ちょっと逆さにしてみよう 17
- 5 運動不足を解消したい 18
- 6 何もかも忘れて心を休めたい 19
- 7 静かに休んで体力を回復させたい 20
- ■不調の原因別ポーズ 21
あわせて読みたい本
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む
この著者・アーティストの他の商品
前へ戻る
- 対象はありません
次に進む