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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/04/01
  • 出版社: 新興医学出版社
  • サイズ:21cm/174p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-88002-864-4
専門書

紙の本

メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ

著者 新見 正則 (著),岡部 朋子 (著)

健康の維持、病気からの回復が期待できるメディカルヨガの入門書。著者らがポーズを実践している写真とともに、息が苦しい、眠れない、認知症、生理痛などの不調に効くヨガのポーズを...

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メディカルヨガ 誰でもできる基本のポーズ

税込 2,200 20pt

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商品説明

健康の維持、病気からの回復が期待できるメディカルヨガの入門書。著者らがポーズを実践している写真とともに、息が苦しい、眠れない、認知症、生理痛などの不調に効くヨガのポーズを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】

科学的根拠はなくても、健康や病気に対する効果が期待できるなら、メディカルヨガを始めてみませんか? 不調の悩みごとに一つひとつ、ヨガのポーズを写真とコメントでわかりやすく解説しています。基本的に危険なポーズはありません。ヨガってなんだかいいらしいと思えるメディカルヨガの入門書です。【商品解説】

目次

  • 本書の使い方 10
  • ■究極のらくちんポーズ7選 14
  • 1 緊張を緩めたい 14
  • 2 気分を上向きにしたい 15
  • 3 リフレッシュしたい 16
  • 4 ちょっと逆さにしてみよう 17
  • 5 運動不足を解消したい 18
  • 6 何もかも忘れて心を休めたい 19
  • 7 静かに休んで体力を回復させたい 20
  • ■不調の原因別ポーズ 21

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紙の本

メディカルヨガ

2020/04/28 21:09

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投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

メディカルヨガなので、難しいポーズはなし。これならみんなで気軽に挑戦できるのでは、という内容で面白かったです!

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