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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/05/26
- 出版社: 文響社
- サイズ:18cm/207p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-905073-87-1
読割 50
紙の本
あなたの人生を変える雨の日の過ごし方
著者 美野田啓二 (著)
雨の日特有の気候に上手に対応して、自分を「雨の日モード」にしよう。雨による不調やゆううつをなくし、自分を高めたり、人と親しくなったり、仕事や勉強を波に乗せたりすることがで...
あなたの人生を変える雨の日の過ごし方
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商品説明
雨の日特有の気候に上手に対応して、自分を「雨の日モード」にしよう。雨による不調やゆううつをなくし、自分を高めたり、人と親しくなったり、仕事や勉強を波に乗せたりすることができる、新しい雨の日の活用法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
雨が降ると……
・頭痛 ・憂鬱 ・眠気 ・だるさ ・不調 ・ストレス
を感じる人必読!
日本で3日に1度は降る雨の、新しい活用法!
「たった5分間」過ごし方を変えれば
自律神経が整い、パフォーマンスが上がります。
たとえば
・雨の日の朝シャワーが効く理由
・雨の頭痛に効く飲み物は、「コーヒーorお茶」?
・だるさが吹っ飛ぶ「腸腰筋ストレッチ」
など、科学的メソッドを50個紹介!【商品解説】
日本は平均すると、3日に1度は雨が降っています。
普段頑張りすぎている人ほど、雨になると「だるくなる」「頭痛がする」「気がふさぐ」……など、不調に。
それで、「雨は嫌い」となっていたら、もったいない!
本来雨は、疲れた体や心を癒やし、晴れの日に溜め込んだものをリセットしてくれる、貴重な日です。
雨特有の不調やさえない感じには、原因があります。
それを知って、雨の日を満喫する。
やりたいことをしっかりやる。
上手に活かせば、快適に過ごすことは難しくありません。
それどころか、雨の日を充実させることが、晴れの日をよりよく過ごすことにもつながります。【本の内容】
著者紹介
美野田啓二
- 略歴
- 〈美野田啓二〉ストレスケア・カウンセラーの教育機関であるBTU(バランスセラピーUniv.)代表。日本認知・行動療法学会、日本心身医学会所属。著書に「脳の疲れをとるストレッチ」など。
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雨の日が嫌いにならなくて済みます。
2022/07/23 13:54
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:岩波文庫愛好家 - この投稿者のレビュー一覧を見る
雨の日の鬱々とした気分の原因を科学的に解説してあり、よく理解出来ました。私自身はそれ程感じませんが、さりとて多少は気が進まない感を覚えます。
本書の良かった点として、簡単に出来るストレッチを数多く紹介してあった事、雨の日の具体的な過ごし方が紹介してあった事です。非常に参考になります。
雨に限らず、物事は絶対的に考えずに相対的に考える事が大切ですが、雨に対する意識を改める良い契機になったと思います。