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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/06/08
- 出版社: KADOKAWA
- レーベル: レタスクラブMOOK
- サイズ:30cm/66p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-896016-8
読割 50
紙の本
読者が選んだ“くり返し作りたい”「やせるおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)
ボリューム満点なのに200kcal台以下のメインおかず、やせる作りおき、やせワンプレート&献立、おかずサラダ&スープ…。おいしく食べてやせられる、くり返し作りたいおかずの...
読者が選んだ“くり返し作りたい”「やせるおかず」がギュッと一冊に! (レタスクラブMOOK レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ)
レタスクラブで人気のくり返し作りたいベストシリーズ vol.1 くり返し作りたい「やせるおかず」がギュッと一冊に!
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商品説明
ボリューム満点なのに200kcal台以下のメインおかず、やせる作りおき、やせワンプレート&献立、おかずサラダ&スープ…。おいしく食べてやせられる、くり返し作りたいおかずのレシピを紹介します。【「TRC MARC」の商品解説】
レタスクラブで人気のレシピをギュッと一冊にまとめた保存版ムックシリーズの第1弾「やせるおかず」。
食べる機会が多くて太っちゃった、いつもと同じ食生活なのに気がついたら体重が増加…
そんな人におすすめしたい、おいしく食べてきれいやせがかなうレシピが満載です。
レシピにはすべて読者のおすすめコメントつき。
みんながくり返し作った、おいしくて作りやすい、の折り紙つきです。
ダイエットしたい時でも大満足の「やせる肉おかず」から献立メニュー、
作りおきOKのやせるおかず、手軽でボリューム満点のやせる「おかずサラダ」と「おかずスープ」まで
どこからでも試しやすく、お役立ち間違いなし!です。
【商品解説】
目次
- ●人気料理家4人がくり返し作る 食べ過ぎた日の「リセットごはん」
- ●PART1 みんなが作った! 200kcal台以下のやせる「肉おかず」
- ・黄金食材、とりむね肉のやせおかず
- ・いろいろ肉のやせるおかず
- 豚肉で
- ひき肉で
- 牛肉で
- とり肉で
- とり手羽で
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電子書籍
レシピは100種以上。
2017/12/13 19:36
2人中、2人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:いーぐるぴーぐる - この投稿者のレビュー一覧を見る
主に動物性たんぱく質(鶏・豚・牛)と野菜を組み合わせたメニューが紹介されています。個々のレシピにはカロリーと塩分の表示があり、2人前、及び2人前~3人前のレシピが多いです。中には4人前のものもあります。オシャレなダイエットレシピと言うよりも、動物性たんぱく+野菜で、油は控えめで野菜たっぷりの、家族の満足感を満たす毎日のご飯(献立)向けのレシピ本だと思います。
電子書籍
ちょっと私向けじゃなかったかも
2023/10/15 01:56
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:S910 - この投稿者のレビュー一覧を見る
カロリーを落として痩せたい人向けのおかずレシピ。
気にされてるの主にカロリーなので、糖質をオフして痩せたい人はご飯なしで食べたらいい感じ。
ワンプレートにした場合にどのように組み合わせ、付け合わせるかなどが見本のように載ってるのはバランス考えられてて良さげ。
でも少なく感じるから、ほんとに痩せたい人向けの量かな。
今回はそれほど作りたいと思えるレシピがなかった。残念
電子書籍
ダイエット
2019/08/28 14:25
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ぽぽ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエットに使うことができる、レシピです。家族で食べるとしてもダイエットのメニューは自分だけだったりするので、一人分のレシピがよかった。