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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/07/27
  • 出版社: 講談社
  • サイズ:19cm/155p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-220624-2

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ベタッと開脚してはいけない。 どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」

著者 新保 泰秀 (著)

からだは柔らかくなくていい。「1日1万歩」歩いてはいけない。1日1分、正しい歩き方を意識するだけ。美肌効果やダイエット効果も期待できる「1分ウォーキング」を紹介する。解説...

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ベタッと開脚してはいけない。 どんなにからだが固い人でも、痛みがなくなり心が整う「1分ウォーキング」

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商品説明

からだは柔らかくなくていい。「1日1万歩」歩いてはいけない。1日1分、正しい歩き方を意識するだけ。美肌効果やダイエット効果も期待できる「1分ウォーキング」を紹介する。解説動画が見られるQRコード付き。【「TRC MARC」の商品解説】

「からだが柔らかいことと、健康は関係ないのです。
さらに言うと、ベタッと開脚しようとがんばることで、からだに負担をかけてしまい、
なにかしらの不調が出ることも少なくありません。
そして実際に、からだを柔らかくしようとストレッチを必死に続けたばかりに、
あちこちに痛みが出てしまった人に何人も出会ってきました」(本文より)

人間のからだに、ベタッと開脚する必要性はなく、むしろ日本人は
股関節のはまりが浅い人が多いため、必要以上の開脚はあらゆるトラブルのもと。
歩くという動作ができれば、からだは固くてもいいのです。

足首は回してはいけない。1日1万歩、歩いてはいけない。
ストレッチ筋トレ不要。必要なのは、ただ「正しく」歩くこと。
でも実際は、正しく歩けている人はほとんどいません。
「歩き方」はだれに習うこともなく自分流が当たり前になっているもの。
ランニングや各種スポーツでは、からだの動かし方を習い、練習を重ねても、
日常の歩き方は無意識のまま。それが、あちこちの痛みや不調のもとになっていたら──!?

肩こり、腰痛、冷え、むくみ、便秘、生理痛、眼精疲労、イライラ、がんや認知症まで! 
正しい歩き方を覚えれば、1日1分からでも不調が消えていく。
美肌やダイエット効果も期待できると言います。
延べ13万人を超える患者の足を診てきた著者が、
足から全身全霊、元気に美しくなる技術を公開します。【商品解説】

著者紹介

新保 泰秀

略歴
〈新保泰秀〉1967年生まれ。日本柔道整復専門学校卒業。柔道整復師、フットマスター。「足から治療院」Creareをオープン。著書に「靴底の外側が減らなくなると体の不調も消える」など。

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みんなのレビュー2件

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評価内訳

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正しく

2018/05/04 19:13

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

何なにしてはいけないという事が多いのかなと思いましたが、基本的には正しく歩きましょうといった感じの内容になっていました。

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2017/12/13 18:40

投稿元:ブクログ

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