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  • みんなの評価 5つ星のうち 3 3件
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/07/20
  • 出版社: 女子栄養大学出版部
  • サイズ:11×15cm/94p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-7895-0628-1

紙の本

外食・コンビニ・惣菜のミニガイド

著者 香川 明夫 (監修),竹内 冨貴子 (料理&データ作成)

バランスのよい食事をおいしく楽しみ、健康な生活を送りましょう! 日常生活でよく食べる料理や食品を452点集め、〈外食〉〈コンビニ・惣菜〉〈市販食品〉に分類して、その栄養価...

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外食・コンビニ・惣菜のミニガイド

税込 880 8pt

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商品説明

バランスのよい食事をおいしく楽しみ、健康な生活を送りましょう! 日常生活でよく食べる料理や食品を452点集め、〈外食〉〈コンビニ・惣菜〉〈市販食品〉に分類して、その栄養価の情報を写真やイラストと共に表示します。【「TRC MARC」の商品解説】

ダイエットや食事療法でカロリーを気にしているとき、外食などでなにを選べばいいか迷うことはありませんか?
そんなとき役に立つのがこの1冊。
外食やコンビニ食品、デパ地下などのデリカテッセン、市販食品を「カツ・フライ」「コンビニのおにぎり」「菓子パン」などのジャンルに分け、カロリーの低い順に写真とデータで紹介。
 どうしても揚げ物を食べたい時、なにを選べばいいかがひと目でわかります。かきフライとアジフライ、選ぶならどっち? 手軽に持ち運べる文庫サイズなので、外で食べるとき、選ぶときの強い味方になります。腎臓病などで食事制限を受けている方にも役立つたんぱく質やカリウム、リン、塩分の情報も入っています。【商品解説】

目次

  • ◆外食編
  • 〇外食を賢く楽しむ食べ方ガイド
  • ・和風定食
  • ・カツ・フライ
  • ・そば
  • ・うどん
  • ・すし
  • ・洋風定食
  • ・ハンバーグ・ステーキ
  • ・カレー・ハヤシライス

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みんなのレビュー3件

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評価内訳

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  • 星 1 (0件)

紙の本

自炊しない人でも

2020/02/17 20:41

1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る

ネタばれあり。
自炊しない人でも栄養バランスは考えたいもの。
外食、コンビニ、総菜で栄養バランスよく食事するためのガイドブックです。
カロリーや栄養素が表示されています。

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紙の本

栄養

2019/06/06 19:42

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ハム - この投稿者のレビュー一覧を見る

外食や総菜でも栄誉いうバランスを意識して食べたら、けっこう栄養は摂取できそうだなと思いますね。よさそう。

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紙の本

栄養を考える

2018/08/15 03:26

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

外食の多い学生さんや単身の方に参考になるガイドだと思いました。惣菜等の栄養を考えるのにも手軽で良いです。

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