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体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング 脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/08/03
  • 出版社: さくら舎
  • サイズ:19cm/175p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-86581-113-1
  • 国内送料無料

紙の本

体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング 脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!

著者 田川 直樹 (著)

多くの不調は慢性的な内臓疲労が原因。そして、間違った歩き方が内臓疲労につながっている。内臓疲労を解消・予防する5分間ウォーキング、理想の歩き方を作るエクササイズ、内臓疲労...

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体内疲労をとる5分間内臓ウォーキング 脳から肝臓・胃腸・子宮まで若返る!

1,512(税込)

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商品説明

多くの不調は慢性的な内臓疲労が原因。そして、間違った歩き方が内臓疲労につながっている。内臓疲労を解消・予防する5分間ウォーキング、理想の歩き方を作るエクササイズ、内臓疲労を姿勢から見分ける方法を紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】

歩き方で内臓が元気になる!

肩こりや腰痛などと同じく、内臓も疲労し、こる。たとえば、右肩下がりは肝臓疲労の姿勢。肝臓が疲れてこり、肥大した肝臓の重みで体が右側に傾くのだ。ほかにも、上半身のねじれ=腎臓疲労、左肩下がり=膵臓疲労、骨盤が開きすぎ=子宮・卵巣疲労、頭が前傾ぎみ=脳疲労……。このように8つの姿勢から内臓疲労がわかる。

内臓疲労からのゆがみを治すには、日常の歩き方を「内臓ウォーキング」に変えるのがいちばん!内臓ウォーキングは股関節前と体幹の筋肉のひねりと反動(伸張反射)を利用した歩き方。伸びたゴムが元に戻るように、ムリなく楽に歩ける。内臓の器である体幹がしなやかに保たれ、自律神経のバランスもととのい、内臓がのびのびとはたらくようになる。間違った歩き方は内臓にも悪影響する。「内臓ウォーキング」で体の中から健康に!【商品解説】

目次

  • 第1章・内臓の疲れが体をゆがませている
  • 第2章・内臓ウォーキングで健康を取り戻す
  • 第3章・理想の歩き方をつくる簡単エクササイズ
  • 第4章・内臓疲労から不調が起こるしくみ

著者紹介

田川 直樹

略歴
〈田川直樹〉1969年三重県生まれ。快風身体均整院院長。一般社団法人「身体均整師会」理事・東京支部長。身体均整法学園講師。

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