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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/08/24
- 出版社: ワニ・プラス
- レーベル: ワニブックスPLUS新書
- サイズ:18cm/222p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-8470-6110-3
紙の本
間違いだらけ!日本人のストレッチ 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です (ワニブックス|PLUS|新書)
著者 森本 貴義 (著)
正しいストレッチで人生は変わる! 「体が硬い」という思い込みで、本来、硬くない体を無理なストレッチで損なってしまうリスクに警鐘をならし、体の「自由度」を上げる正しいストレ...
間違いだらけ!日本人のストレッチ 大切なのは体の柔軟性ではなくて「自由度」です (ワニブックス|PLUS|新書)
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商品説明
正しいストレッチで人生は変わる! 「体が硬い」という思い込みで、本来、硬くない体を無理なストレッチで損なってしまうリスクに警鐘をならし、体の「自由度」を上げる正しいストレッチを紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
日本人には「体がかたいコンプレックス」を抱えている人が多いという。すでにやせ気味の女性がダイエットにまい進する姿にダブって見えるほどだ。しかし、メジャーリーガーやプロゴルファーなど数多くのプロアスリートのトレーナーを務めてきた著者に言わせれば、180度開脚して体がベターッと床についても特に良いことはないらしい。むしろ日本人は無理にストレッチをやりすぎて体を痛めがちなのだという。そこで誤ったストレッチをめぐるさまざまな常識を覆して、年齢別、男女別に求められる正しいストレッチとその考え方を提案する。【本の内容】
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