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睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版(ブルー・バックス)
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  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/08/17
  • 出版社: 講談社
  • レーベル: ブルー・バックス
  • サイズ:18cm/256,4p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-06-502026-5

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睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版 (ブルーバックス)

著者 櫻井武 (著)

いまだ謎だらけの睡眠。睡眠研究をリードする著者が、睡眠と身体や脳の機能との関わり、睡眠が果たす役割、睡眠を引き起こすメカニズムを解説する。最新知見をもとに内容を改訂。【「...

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睡眠の科学 なぜ眠るのかなぜ目覚めるのか 改訂新版 (ブルーバックス)

1,080(税込)

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商品説明

いまだ謎だらけの睡眠。睡眠研究をリードする著者が、睡眠と身体や脳の機能との関わり、睡眠が果たす役割、睡眠を引き起こすメカニズムを解説する。最新知見をもとに内容を改訂。【「TRC MARC」の商品解説】

人はなぜ眠らなければならないのか? いまだに科学が解明できていない疑問に、覚醒をつかさどる物質「オレキシン」を発見した著者が挑んだ名著『睡眠の科学』の改訂新版。脳は睡眠時に洗浄されてアルツハイマー病を防いでいるという新研究、世界で初めて日本が発売した画期的な不眠症治療薬、寝不足でたまる「睡眠負債」とは何か、どう返せばいいのかなど、この6年余りでの最新の研究成果を大幅加筆!【商品解説】

睡眠のキー物質「オレキシン」を世界で初めて発見したトップランナーによる大好評「睡眠入門書」を大幅更新・加筆してリニューアル!【本の内容】

睡眠のキー物質「オレキシン」を世界で初めて発見したトップランナーによる大好評「睡眠入門書」を大幅更新・加筆してリニューアル!【本の内容】

著者紹介

櫻井武

略歴
〈櫻井武〉1964年東京生まれ。筑波大学大学院医学研究科修了。医師、医学博士。筑波大学医学医療系および国際統合睡眠医科学研究機構教授。第2回塩野賞などを受賞。著書に「食欲の科学」など。

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みんなのレビュー11件

みんなの評価4.2

評価内訳

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  • 星 1 (0件)

紙の本

流行語大賞2017にノミネート! 「睡眠負債」

2017/11/17 10:54

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:野間丸男 - この投稿者のレビュー一覧を見る

「なぜ眠る必要があるのか?」には、まだ明確な答えがないそうだ。

2011年の初版からの7年近くで、改訂新版が出た。
それほど「睡眠研究」には、新しい知見があるらしい。

画像解析技術の進展で、睡眠の正体がわかりつつある。
覚醒をもたらす物質「オレキシン」も明らかになってきた。

「何時間眠ればいい?」、「寝だめはできるの?」、
「目覚ましが鳴る前に目が覚めるのはなぜ?」など、
睡眠に関する疑問も、これからのテーマもわかりやすく解説。

筆者の「なぜ眠るのか?」の仮説は、必見!

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紙の本

怠けてるんじゃない

2017/10/22 06:12

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:ぴー - この投稿者のレビュー一覧を見る

睡眠は単なる休息ではありません。睡眠中に脳内の情報が整理され、再構成されて起床後の活動に役立てられるのです。積極的に良質の睡眠をとるよう、指導が必要ですね。

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2017/09/11 01:22

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2017/09/03 11:44

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2018/04/15 00:00

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2018/07/28 16:02

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2018/02/25 21:04

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2018/01/13 21:52

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2018/11/13 23:20

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2018/10/11 13:48

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