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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/09/01
- 出版社: KADOKAWA
- サイズ:21cm/127p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-04-602100-7
読割 50
紙の本
きゅうり食べるだけダイエット
著者 野崎洋光 (著)
きゅうりの酵素が脂肪を分解! 「分とく山」総料理長が、自身のダイエット体験からきゅうりを使ったレシピや、野菜中心のやせメシ献立を紹介する。食生活チェックシート、コピーして...
きゅうり食べるだけダイエット
きゅうり食べるだけダイエット
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商品説明
きゅうりの酵素が脂肪を分解! 「分とく山」総料理長が、自身のダイエット体験からきゅうりを使ったレシピや、野菜中心のやせメシ献立を紹介する。食生活チェックシート、コピーして使う体重の記録表付き。【「TRC MARC」の商品解説】
きゅうりの脂肪分解酵素「ホスホリパーゼ」が脂肪を溶かす! きゅうりを食事の最初に生で1~2本食べるだけ。やせるカラダに変わります! あの芸能人もチャレンジ! きゅうりでスルスルやせました。
きゅうりで11キロやせた、ミュシュラン2つ星の和食の名店「分とく山」総料理長・野崎洋光さんが、絶品きゅうりの“やせレシピ”を紹介!
◆STEP1 まずは、きゅうり
◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
まずは、いつもの食事の前にきゅうりを食べる。 これだけを1カ月続けたモニターさんは、全員、体重も腹囲も減りました。
体重が減ると、やる気も増し、野菜を食べることに慣れてきます。 そうしたら、次のステップへ。
生野菜、ゆで野菜、具だくさんみそ汁、野菜たっぷりの太らないおかず。
このような食事を1日1回でもいいので続けることで、食に対する意識が変わります。 また、野菜のチカラで、体の不調も解消し、健康的にやせられます。
太っているのは、太りやすい食事が好きで、食べ過ぎているから。本気でやせたい皆さん、「きゅうり」から始めましょう。【商品解説】
目次
- ◆STEP1 まずは、きゅうり
- ◆STEP2 ゆで野菜をたくさん食べるプロのおいしい技レシピ
- ◆STEP3 具だくさんのみそ汁でまんぷくに
- ◆STEP4 油&脂を使わない 野菜でかさ増し 太らないおかず
- ◆STEP5 STEP1~STEP4の組み合わせで やせる献立
著者紹介
野崎洋光
- 略歴
- 〈野崎洋光〉1953年福島県生まれ。89年日本料理店「分とく山」を開店、総料理長として3店舗を統括。
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簡単な野菜の摂り方
2023/11/20 09:35
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:万年朗 - この投稿者のレビュー一覧を見る
ダイエット本ですが、体に良い野菜を日々のおかずに簡単に取り入れていくレシピ本です。
おかずを作るとなると、あーして、こーしてとそこでもう引っかかってしまうのですが、そんなに手をかけずに、野菜を一品加えるヒントになります。一読を。
紙の本
きゅうりで痩せられるなら!
2020/07/01 19:55
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ナナカマド - この投稿者のレビュー一覧を見る
きゅうりがダイエットに良いという事で購入しました。
ダイエットに良いといっても、
そうきゅうりばかり食べるのも難しそうだし、
プロの料理人の人ならきっとバリエーション豊かなきゅうりの食べ方をご存じだろう、
と期待したのですが、
紹介されているのは割と平凡なものばかり・・・。
きゅうり自体がそんなに多様な料理に向かないのでしょうね・・・。
きゅうり以外の食材を使った、
身体に良さそうな料理にも結構ページが割いてあります。
電子書籍
脂肪分解酵素
2018/08/21 00:40
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:pope - この投稿者のレビュー一覧を見る
ネタばれあり。
きゅうりの脂肪分解酵素がダイエットに効果があるそうです。
いつもの食事の前にきゅうりを食べるだけなのでつらくないですし、レシピもいろいろあるので飽きなさそうなのでチャレンジしてみたいと思います。
紙の本
きゅうり
2018/07/18 02:24
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
きゅうりを食べるだけのダイエットというのがおもしろかった。今の季節、きゅうりもたくさん売っているのでやってみたいです。
紙の本
河童気分
2018/06/24 20:33
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:咲耶子 - この投稿者のレビュー一覧を見る
きゅうりがダイエットに良いってテレビでやってて、ちょっと気になって手に取ってみました。
でも、そんな理由がなくてもキュウリは大好きなので、いろんな食べ方が載ってて楽しかった。
キュウリの楽しみ方が広がってダイエットに繋がるなら御の字です。
紙の本
きゅうり
2017/08/31 21:20
1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:のきなみ - この投稿者のレビュー一覧を見る
「世界一栄養がない野菜」なんて不名誉な言われ方をすることもあるキュウリですが大好物です。
キュウリに特化したレシピ本ってなかなか見かけないので良かったです。