サイト内検索

詳細検索

ヘルプ

セーフサーチについて

性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示を調整できる機能です。
ご利用当初は「セーフサーチ」が「ON」に設定されており、性的・暴力的に過激な表現が含まれる作品の表示が制限されています。
全ての作品を表示するためには「OFF」にしてご覧ください。
※セーフサーチを「OFF」にすると、アダルト認証ページで「はい」を選択した状態になります。
※セーフサーチを「OFF」から「ON」に戻すと、次ページの表示もしくはページ更新後に認証が入ります。

ポイントUPキャンペーン

※0時~ 本の通販ストア OP 3%OFFクーポン(0815-19)

電子書籍化お知らせメール

商品が電子書籍化すると、メールでお知らせする機能です。
「メールを登録する」ボタンを押して登録完了です。
キャンセルをご希望の場合は、同じ場所から「メール登録を解除する」を押してください。

電子書籍化したら知らせてほしい

  • みんなの評価 5つ星のうち 3 2件
  • あなたの評価 評価して"My本棚"に追加 評価ありがとうございます。×
  • カテゴリ:一般
  • 発売日:2017/09/14
  • 出版社: 日経BP社
  • レーベル: 日経BPムック
  • サイズ:28cm/95p
  • 利用対象:一般
  • ISBN:978-4-8222-5991-4
ムック

紙の本

世界一わかりやすい筋膜リリース (日経BPムック)

著者 日経ヘルス (編),竹井 仁 (監修)

たるみの大きな原因に、全身を包み込む筋膜の「よじれ」があった! 筋膜のよじれを解消する、基本の筋膜リリースから、スタイルアップと不調改善に効く1週間ドリルまで、全てのやり...

もっと見る

世界一わかりやすい筋膜リリース (日経BPムック)

税込 935 8pt

予約購入とは

まだ販売されていない電子書籍の予約ができます。予約すると、販売開始日に自動的に決済されて本が読めます。

  • 商品は販売開始日にダウンロード可能となります。
  • 価格と販売開始日は変更となる可能性があります。
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて予約購入しても、予約一覧から簡単にキャンセルができます。
  • honto会員とクレジットカードの登録が必要です。未登録でも、ボタンを押せばスムーズにご案内します。

予約購入について詳しく見る

ワンステップ購入とは

ワンステップ購入とは、ボタンを1回押すだけでカートを通らずに電子書籍を購入できる機能です。

こんな方にオススメ

  • とにかくすぐ読みたい
  • 購入までの手間を省きたい
  • ポイント・クーポンはご利用いただけません。
  • 間違えて購入しても、完了ページもしくは購入履歴詳細から簡単にキャンセルができます。
  • 初めてのご利用でボタンを押すと会員登録(無料)をご案内します。購入する場合はクレジットカード登録までご案内します。

キャンセルについて詳しく見る

このセットに含まれる商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

商品説明

たるみの大きな原因に、全身を包み込む筋膜の「よじれ」があった! 筋膜のよじれを解消する、基本の筋膜リリースから、スタイルアップと不調改善に効く1週間ドリルまで、全てのやり方を写真でわかりやすく解説。【「TRC MARC」の商品解説】

筋膜博士・竹井 仁さん監修 全て写真で解説! すぐできる!
≪90秒間伸ばして体のゆがみをリセット≫ 一瞬で全身のたるみと凝りが取れる!

たるみの大きな原因に、全身を包み込む“筋膜”の「よじれ」があった!
長時間の悪い姿勢などによって筋膜の一部分が硬くよじれると、
その影響は筋肉にも及び、皮膚が引っ張られて頑固なたるみに。
全身の「筋膜リリース」でたるみ、そして凝りを元から絶ちましょう!

◆いろんな方向に伸びをするだけ!
 座ってできる筋膜リリース

◆骨盤ゆがみ・腰痛・猫背を解消!
 ラクラク1週間ドリル

◆筋膜から脚のむくみを解決!
 L字筋膜リリース

≪目次≫
筋膜のよじれを解消 基本の筋膜リリース

Part 1 スタイルアップ! 1週間ドリル
美スタイルはゆがみのリセットから!
スタイルアップドリル1 座り猫背を直して「たるみ」も解消!
スタイルアップドリル2 「骨盤ゆがみ」を正して美脚・美尻に!

Part 2 不調改善! 1週間ドリル
不調改善ドリル1 腰痛を改善! お腹が凹みお尻もアップ!
不調改善ドリル2 筋肉の“ほぐし&鍛え”で首こり、肩こり改善!
不調改善ドリル3 リンパ体操でむくみを解消! 足裏筋トレで外反母趾をケア
不調改善ドリル4 お腹まわりの筋肉を鍛え、便秘と尿もれを改善!
【商品解説】

顔のたるみ、体のたるみ…大きな原因の一つに、全身を包み込む筋膜の「よじれ」がある。長時間の悪い姿勢などによって、筋膜の一部分が硬くよじれると、その影響は筋肉にもおよび、皮膚が引っ張られて頑固なたるみにつながる。たるみを解消するために、1分でできる「筋膜よじれ解消」の基本から、顔やバストが上がる、お腹が凹みお尻が上がる、首こり・肩こりが改善する、筋膜リリース1週間ドリルまで、筋膜博士こと、首都大学東京大学院の竹井仁教授が監修した、女性のための「筋膜リリース」決定版ガイド。
【本の内容】

目次

  • ◆筋膜のよじれを解消 基本の筋膜リリース
  •  正しい「筋膜リリース」で全身のたるみストップ!
  •  筋膜のつながりを意識した「筋膜リリース」が効く!
  •  6方向の筋膜のつながりにアプローチ「4つの筋膜リリース」
  • 【Part 1】 スタイルアップ! 1週間ドリル
  •  美スタイルはゆがみのリセットから!
  •  スタイルアップドリル(1) 座り猫背を直して「たるみ」も解消!
  •  スタイルアップドリル(2) 「骨盤ゆがみ」を正して美脚・美尻に!

関連キーワード

あわせて読みたい本

この商品に興味のある人は、こんな商品にも興味があります。

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

この著者・アーティストの他の商品

前へ戻る

  • 対象はありません

次に進む

みんなのレビュー2件

みんなの評価3.0

評価内訳

  • 星 5 (0件)
  • 星 4 (0件)
  • 星 3 (1件)
  • 星 2 (0件)
  • 星 1 (0件)

紙の本

図や写真

2018/06/29 02:39

0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:walkalone - この投稿者のレビュー一覧を見る

図や写真だけでは分かりづらいなあ、と思いました。
おまけに解説DVDでもあったら、わかりやすかったかもしれない。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

紙の本

筋膜リリース

2018/08/30 23:27

1人中、1人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。

投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る

筋膜リリースの一週間ドリル、これをきっちりこなせば体にも良さそう。写真での説明なので、詳細が知りたい方はDVDつきのものがいいのでは。

このレビューは役に立ちましたか? はい いいえ

報告する

×

hontoからおトクな情報をお届けします!

割引きクーポンや人気の特集ページ、ほしい本の値下げ情報などをプッシュ通知でいち早くお届けします。