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- カテゴリ:一般
- 発売日:2017/09/19
- 出版社: 学研プラス
- サイズ:19cm/182p
- 利用対象:一般
- ISBN:978-4-05-800832-4
読割 50
紙の本
体幹ウォーキング 正しく歩いて体をリセット
著者 金哲彦 (著)
肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる! 体幹ウォーキングで瘦せるメカニズム、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸などを、体幹ウォーキン...
体幹ウォーキング 正しく歩いて体をリセット
正しく歩いて体をリセット 体幹ウォーキング
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商品説明
肩甲骨・骨盤・丹田を正しく使えば、いつもの歩きが効果的な運動になる! 体幹ウォーキングで瘦せるメカニズム、効果的なフォームの整え方、歩くリズムと呼吸などを、体幹ウォーキングの第一人者が紹介する。【「TRC MARC」の商品解説】
あなたの歩き方、間違っているかも! いつもの歩きを見直すだけで、筋力がつき、痩せやすくなり、姿勢も良くなる。 肩甲骨、骨盤、丹田を正しく使って歩きを効果的な運動にする、「体幹ウォーキング」の第一人者が教える、一生役立つ歩きのメソッド!【商品解説】
著者紹介
金哲彦
- 略歴
- 〈金哲彦〉1964年北九州市生まれ。早稲田大学時代は箱根駅伝で区間賞を2度獲得。プロ・ランニングコーチ、NPO法人ニッポンランナーズ理事長、解説者。著書に「走る意味」など。
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電子書籍
体幹
2018/07/10 11:51
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹をリセットしながらウォーキングもできるというのが、一石二鳥でよさそうだったので、続けてみたいと思います。
紙の本
体幹
2018/07/28 01:41
1人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:ひろ - この投稿者のレビュー一覧を見る
ウォーキングで、体幹を鍛えることができるというのが、おもしろかったです。体幹を鍛えると姿勢もよくなり、一石二鳥。
紙の本
ウォーキング
2018/08/31 18:06
0人中、0人の方がこのレビューが役に立ったと投票しています。
投稿者:きりん - この投稿者のレビュー一覧を見る
体幹ウォーキングで、体を鍛えながら歩くというのが良かったです。でも、「正しく」歩けているか、自分では判断しづらいですよね。